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碳酸飲料對骨骼的影響大嗎碳酸飲料會影響骨骼發(fā)育嗎

時間：2019-10-31 11:10:09 編輯：5號網(wǎng)-wsy 137

大家應(yīng)該都知道碳酸飲料是不太健康的，不過卻還是很難抵擋住碳酸飲料的誘惑，長期大量喝碳酸飲料其實對我們的骨骼確實是會有一定影響，一起來了解下碳酸飲料對骨骼的危害吧。

碳酸飲料對骨骼的影響大嗎

有一定影響，但一般只要不大量喝的話影響不會特別大。

長期喝碳酸飲料會改變體內(nèi)的鈣和磷的比例，因為這類飲料中磷的含量比較多，而且會阻礙鈣的吸收，而合適的鈣磷比例才能保證骨骼發(fā)育更健康。所以如果經(jīng)常飲用碳酸飲料的話，會更容易出現(xiàn)骨折、骨質(zhì)疏松的情況。

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碳酸飲料會影響骨骼發(fā)育嗎

會有影響，研究表明，偏愛碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料，因磷含量過高，過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。大量飲用汽水、碳酸飲料、及泡騰飲料釋放出來的二氧化碳會引起兒童腹脹，腸胃功能紊亂，從而影響對鈣的吸收和利用。

經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴重，發(fā)生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜歡喝牛奶，飲食習(xí)慣不合理，因此就無法攝入足夠的鈣質(zhì)，這是造成鈣缺乏的直接原因;另外，碳酸飲料大部分都含有磷酸，攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，影響骨質(zhì)沉積，導(dǎo)致骨骼發(fā)育緩慢、降低骨峰量，甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期，需要充分的鈣質(zhì)，每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶，絕對不能以飲料代替牛奶。

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過量飲用碳酸飲料的危害

過量的飲用碳酸飲料，會直接引起體內(nèi)鈣磷的比例失調(diào)，血液當(dāng)中的鈣不能和年磷正常的結(jié)合，人體就不能對鈣磷正常的進行結(jié)合，年輕人特別的喜歡喝碳酸飲料，會特別容易引起骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)，也能夠增加患者骨折的風(fēng)險，兒童當(dāng)中會直接影響著骨骼的發(fā)育，所以對于孩子來說，最好是少喝碳酸飲料。

所以對一個健康的成年人而言，在鈣質(zhì)攝入充分的前提下，適量喝點汽水不會直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但平時也得注意預(yù)防。

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