時間：2019-11-05 08:59:39 編輯：5號網(wǎng)-wsy 302
番石榴這種水果營養(yǎng)價值還是很高的，一般在正常范圍內(nèi)吃的話不用擔心上火，但是如果吃太多還是有上火的可能性的，所以喜歡吃番石榴的朋友們要注意控制了。
一般來說，只要不是很過量的吃番石榴都不會上火。
但是由于番石榴是偏溫熱性質(zhì)的，所以大量吃，可能會有上火癥狀，而且番石榴含有鞣質(zhì)，性甘溫而澀，適量吃可止瀉，大量吃則易導致便秘，所以患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用番石榴。
一天吃上1個就可以了。
番石榴可以生津同時可以潤腸，番石榴中的大量果膠物質(zhì)可以增加腸胃道的蠕動，從而達到緩解便秘的問題。但是相對于脾胃虛弱的人來說吃番石榴反而會造成拉肚子，所以還是適當攝入不要造成腸胃負擔。
番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補充熱量，常吃還能抗老化，排出體內(nèi)的毒素，促進新陳代謝，調(diào)理生理機能。
1顏色不同
石榴表皮大多呈紅色，青色則表示未成熟。而番石榴一般是呈青色，外表像梨，果實呈青色或淡黃色，熟透時果實也會呈少見的淡紅色，而石榴的果實一般是透明色或者紅色。
2外形不同
石榴一般呈瘤狀，而番石榴形狀多樣，一般呈漿果球形、卵圓形或梨形;另外石榴的果型一般比較大，番石榴果型比石榴小。
3果實不同
石榴果皮比較薄，果實呈顆粒狀、是水晶樣的小籽;番石榴肉質(zhì)比較粗硬。
4吃法不同
番石榴的直接吃法類似于吃蘋果或梨，可以直接咬，連皮帶果吃，而且吃法多樣;石榴不能吃皮只能吃里面一粒粒的小果子。
5口感不同
番石榴味道酸甜且有一股澀味，而成熟的石榴口味一般比較甜。
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