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人人都可以泡腳嗎每天泡腳有什么好處呢

時(shí)間：2019-11-15 14:14:52 編輯：本站整理 106

大家在生活中聽(tīng)說(shuō)過(guò)泡腳嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟人人都可以泡腳嗎，以及每天泡腳有什么好處呢？如果你也想知道我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

人人都可以泡腳嗎

泡腳的好處非常多，但是卻不是人人都可以泡的哦，糖尿病患者。和一般人相比，這類(lèi)人的末梢神經(jīng)不夠靈敏，容易被燙傷，會(huì)導(dǎo)致糖尿病足。足部皮膚病患者。泡腳容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。動(dòng)、靜脈炎患者。泡腳時(shí)，腳部溫度高，會(huì)導(dǎo)致足部血管擴(kuò)張，引起意外。這些都是不適合泡腳的哦。

人人都可以泡腳嗎每天泡腳有什么好處呢

每天泡腳有什么好處呢

1、促進(jìn)血液循環(huán)

中醫(yī)看來(lái)，腳是離心臟最遠(yuǎn)的身體部位，并且因?yàn)槟_在身體的最下面，所以負(fù)擔(dān)最重，古人說(shuō)腳是人體的第二心臟，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

在腳部按摩可以反應(yīng)腳部穴位所對(duì)應(yīng)的肝臟有沒(méi)有問(wèn)題，在做足療的時(shí)候，當(dāng)按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，而按完之后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、改善睡眠，消除失眠癥

堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

4、輔助治療疾病

在古代中醫(yī)就非常重視腳部的保養(yǎng)，并且會(huì)用足療來(lái)防病治病。有句古話是這樣說(shuō)的，富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，由此可見(jiàn)泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛(ài)吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。

人人都可以泡腳嗎每天泡腳有什么好處呢

用什么泡腳比較好呢

1.生姜

生姜是我們生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的一種東西，但是它不僅僅能作為食材來(lái)吃，還能做為泡腳的材料，你知道嗎？生姜能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。

所以怕冷的人要注意了，用一塊生姜來(lái)泡腳，效果會(huì)比清水要好的多，方法非常簡(jiǎn)單，直接用生姜煮水，然后用來(lái)泡腳就可以了。

2.艾草

據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

3.桂皮

桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平時(shí)常用的香料。它們都有溫腎陽(yáng)的作用，用來(lái)泡腳對(duì)可以幫助緩解腎病引起的浮腫。腎源性水腫是由于腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。

人人都可以泡腳嗎每天泡腳有什么好處呢

泡腳有什么注意的呢

1、飯后不宜馬上泡腳

很多的人都會(huì)覺(jué)得吃完飯之后再舒服的泡一泡腳是非常的不錯(cuò)的選擇。但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會(huì)將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致消化不良，建議飯后一小時(shí)再泡腳。

2、泡完腳不要馬上睡覺(jué)

睡前泡個(gè)腳也是很多人的選擇，泡完腳后我們都會(huì)認(rèn)為身體暖了，直接蓋上被子睡覺(jué)更能保暖，其實(shí)在泡完腳后，溫度并未完全到達(dá)全身，此時(shí)建議對(duì)腳部、小腿做一些簡(jiǎn)單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺(jué)更加保暖。

3、泡腳不要看書(shū)、看電視

泡腳時(shí)看看電視、看看書(shū)報(bào)十分愜意，但其實(shí)這是不大好的習(xí)慣。看書(shū)、看電視的時(shí)候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對(duì)溫度感知也較差，建議泡腳的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)一些輕音樂(lè)，放松身心。