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泡腳的好處有什么呢泡腳可以去腳氣嗎

時(shí)間：2019-11-18 14:59:48 編輯：本站整理 85

大家在生活中應(yīng)該都泡過腳吧，但是你了解泡腳嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟泡腳的好處有什么呢，以及泡腳可以去腳氣嗎？如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。

泡腳的好處有什么呢

1.刺激腳部穴位。我們都知道腳部的穴位多且復(fù)雜，每一個(gè)穴位都對(duì)著我們身體的各個(gè)器官，泡腳的時(shí)候可以兩只腳相互的搓動(dòng)，以達(dá)到更好的效果。

2.有助于睡眠。泡腳的時(shí)候，腳部的血液循環(huán)加速，會(huì)使更多的血液流向身體下部的血管，大腦的血量相對(duì)減少，從而達(dá)到幫助人體產(chǎn)生睡意的目的。

3.驅(qū)除寒氣。古書中有記載，入秋后，寒氣生，泡腳可以驅(qū)寒，消除百病。俗話說腳暖和起來了，整個(gè)身體也是暖和的。

4.預(yù)防疾病。富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。這句俗語說的就是泡腳也可以代替一些補(bǔ)藥，也會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生好處。

5.有助于血液循環(huán)。我們?cè)谂菽_的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，腳部表皮的皮膚會(huì)變紅，這是因?yàn)闊崴菽_的時(shí)候，加速了腳部血液的循環(huán)。

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泡腳可以去腳氣嗎

泡腳可不可以治好腳氣和一個(gè)人的患病情況有關(guān)，如果只是輕微的腳氣患者，泡腳是可以緩解腳氣帶來的危害的。但具體情況還是要專業(yè)的醫(yī)生面診之后才能做出判斷！

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泡腳有什么注意的呢

1、注意溫度

冬天泡腳多數(shù)人都喜歡用非常熱的水，但是溫度過高容易使血管擴(kuò)張過度，回流過多，容易出現(xiàn)頭暈、頭脹，所以一般泡腳的溫度建議在45℃左右。

2、泡腳不要看書、看電視

泡腳時(shí)看看電視、看看書報(bào)十分愜意，但其實(shí)這是不大好的習(xí)慣。看書、看電視的時(shí)候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對(duì)溫度感知也較差，建議泡腳的時(shí)候聽聽一些輕音樂，放松身心。

3、泡完腳不要馬上睡覺

睡前泡個(gè)腳也是很多人的選擇，泡完腳后我們都會(huì)認(rèn)為身體暖了，直接蓋上被子睡覺更能保暖，其實(shí)在泡完腳后，溫度并未完全到達(dá)全身，此時(shí)建議對(duì)腳部、小腿做一些簡(jiǎn)單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺更加保暖。

4、飯后不宜馬上泡腳

很多的人都會(huì)覺得吃完飯之后再舒服的泡一泡腳是非常的不錯(cuò)的選擇。但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會(huì)將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致消化不良，建議飯后一小時(shí)再泡腳。

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什么時(shí)候泡腳最好呢

建議大家可以在每天晚上下班之后吃了晚飯之后那一段時(shí)間進(jìn)行泡腳，是泡腳的最佳時(shí)間。也可以在臨睡前泡腳20至30分鐘左右，最好不要超過半小時(shí)。也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理身體機(jī)能的效果，大家在日常一定要注意泡腳時(shí)間千萬不要過長(zhǎng)，否則可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)出汗，心慌等癥狀，不利于個(gè)人的身體保健。