時間：2016-07-20 16:02:44 編輯：本站整理 1133
榨菜國內獨有的一種菜，和小吃一樣想什么時候吃就什么時候吃，做下飯菜也是很不錯的！那么問題來了，孕婦是否可以吃榨菜呢？孕婦吃榨菜的話對胎兒有影響嗎？下面我們來介紹下！
孕婦慎吃榨菜。
孕婦慎吃榨菜的原因：榨菜脆嫩爽口，味咸且鮮，并帶有特殊的酸味，可直接用于佐餐，也可用于炒菜、做湯。現代營養學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神；低鹽保健型榨菜，還有保肝減肥的作用；暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解。但孕婦最好不要吃榨菜，因為腌制的東西會有添加劑，而且亞硝酸鹽的含量也高的，孕婦吃高鹽分的食物對孕婦本身及胎兒的腦部發育都不利，少吃或不吃，最好是吃新鮮的菜類。
孕婦吃榨菜對胎兒有影響嗎
孕期適當吃一些榨菜對胎兒是沒有影響的，但不宜食用過多，因為榨菜屬于腌制食物，其中的鹽分含量比較高，而高鹽分的食物對于胎兒的腦補發育是非常不利的，同時孕婦如果吃的過咸的話孕育出的寶寶容易肌膚粗糙發黑。而且易加重寶寶的腎臟負擔，導致寶寶腎功能不全。
除了榨菜之外，想咸菜、咸魚、火腿、咸鴨蛋這類鹽分含量較高的加工品也要少吃，尤其是對于妊娠高血壓的準媽媽來說飲食更應當以清淡為主。
不宜經常食用，腌制食物都不宜多吃。
因榨菜含鹽量高，過多食用可使人罹患高血壓，加重心臟負擔，引發心力衰竭，出現全身浮腫及腹水。
榨菜屬于腌制食品，一般腌制食品經過腌制發酵后，食物中的鈉鹽會轉化為亞硝酸鹽。亞硝酸鹽對人體是有害的。長期吃可能會引起亞硝酸鹽中毒。
建議日常飲食低鹽清淡，注意食物多樣性，多吃新鮮的水果蔬菜，保證營養均衡，少吃腌制食品方有益于身體健康。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。