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            蘇打餅干熱量高嗎 一天吃多少蘇打餅干不會胖

            時間:2020-01-03 16:20:11 編輯:本站整理 390

            蘇打餅干很多人都喜歡吃,有些人還喜歡拿蘇打餅干當早餐吃,那么蘇打餅干熱量高嗎,一天吃多少蘇打餅干不會胖呢,來看看吧。

            蘇打餅干熱量高嗎?

            蘇打餅干是一種常見的零食,其主要的營養成分是碳水化合物,還含有一些蛋白質、脂肪、鈣、鉀等營養物質,味道香甜,口感香脆,而蘇打餅干的熱量是較高的,每100克蘇打餅干中含有408大卡的熱量,相當于3.5碗米飯,并不適合減肥人士食用,會增加肥胖的幾率。

            蘇打餅干熱量高嗎 一天吃多少蘇打餅干不會胖

            一天吃多少蘇打餅干不會胖

            一般建議一天食用量不超過5片。 蘇打餅干一天食用量一般不建議超過5片,在5片內不僅不易發胖,還能健脾養胃,這是因為蘇打餅干在制作的過程中添加了堿性添加劑,能夠中和胃中過多的胃酸,從而減少胃酸對胃粘膜的刺激,起到調理腸胃的作用,對胃病患者有一定的好處。 注:建議在早晨食用,因為此時的消化功能較強,不建議睡前食用,不僅會增加腸胃負擔,還會影響夜間睡眠質量。

            蘇打餅干熱量高嗎 一天吃多少蘇打餅干不會胖

            蘇打餅干怎么做

            1、準備牛奶、面粉、黃油、小蘇打粉、干酵母、鹽適量。

            2、在面粉中慢慢倒入牛奶、干酵母、小蘇打粉、黃油,攪拌均勻,用手揉成團。

            3、將揉成團的面團用搟面杖搟成片狀,用切刀切成小片。

            4、將小片餅干均勻的擺放在烤架上。

            5、打開烤箱預熱到200度,放入餅干,烘焙8-10分鐘即可食用

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            吃蘇打餅干對胃好嗎

            吃蘇打餅干能起到一定的中和胃酸的作用。 蘇打餅干中含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸堿度,起到中和胃酸的作用。對于胃酸分泌旺盛者分泌過多胃酸產生不適癥狀時,吃蘇打餅干可能能幫助緩解癥狀;在不能按時吃飯時,可以吃上兩塊蘇打餅干來緩解饑餓,防止胃酸傷害。

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