時間：2016-07-27 20:55:28 編輯：本站整理 1150
很多人喜歡在冬天泡腳，因為冬天泡腳可以使身體感到暖和。那么炎熱的夏季來了，熱水泡腳還有必要嗎？
夏天泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和。”
不過，泡腳不可隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實這樣不利于下肢的血氣循環，長期如此對健康是不利的，應該避免。故中醫有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿。然后，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經絡上下貫通了。泡腳以后可以做些簡單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果。
夏天泡腳最好的東西1：生姜2：艾葉1生姜不用洗，拍爛煮水泡腳，最好泡到小腿肚，直到發汗為止。（建議三天一次）生姜驅寒是最好的東西，夏天也可喝點生姜水，因為夏天我們身體的寒氣比冬天重，夏天是生發的時候，把冬天的寒氣逼出體外，可是現在我們吹空調，吃冷飲，久而久之寒氣出不來就形成疾病了。2用艾葉水泡腳對身體的好處也很大，方法同上。艾葉的功效是祛濕除寒。（建議七天一次）
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