時(shí)間：2020-03-05 09:51:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 154
其實(shí)一般水果的熱量都并不是很高，不過其中的糖分卻不低，因此，一般來說，適當(dāng)?shù)某允遣粫?huì)長(zhǎng)胖的，下面就一起來了解下冰糖橙的熱量吧。
冰糖橙的熱量(以100克可食部分計(jì))是47大卡(196千焦)。
每100克冰糖橙的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
吃多了有可能會(huì)胖。
由于冰糖橙的糖量比較高，如果說身體當(dāng)中接收過多的糖分，也會(huì)造成肥胖，所以說不建議大家多吃。冰糖橙的熱量是比較低的，所以說減肥的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍怯钟捎诒浅鹊暮橇勘容^高，也不建議大家多吃。
冰糖橙能抗氧化，強(qiáng)化免疫力的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，冰糖橙中含60多種黃酮類物質(zhì)和17類胡蘿卜素，黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、抗腫瘤、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，而胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效，綜合這些生理活性成分使的冰糖橙具對(duì)多種癌癥有抑制作用。
冰糖橙中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結(jié)石的機(jī)會(huì)也就相應(yīng)減少，從而有效的減少膽結(jié)石的發(fā)生。
如果數(shù)量少的話，可以放在冰箱的保鮮里，放之前一定要用保鮮袋裝好密封起來，不然水分很容易流失，變得皺巴巴的，就不能吃了。如果數(shù)量多的話，就用保鮮袋裝好密封起來，放在紙箱里，常溫保存，陰涼處存放即可。
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