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            為什么喝水會惡心?喝水有時感覺惡心是怎么回事?

            時間:2016-07-29 08:24:41 編輯:本站整理 6736

            喝水惡心想吐怎么辦

            為什么喝水會惡心?喝水有時感覺惡心是怎么回事?

            這與脾胃和水中毒有關,脾胃的解決方法上面有介紹,現在講一講怎么預防水中毒

            及時補充鹽分

            每天適當地喝點淡鹽水,可以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽;可以在500ml飲用水中加上1g鹽,不僅可以補充機體需要,同時還可以防止電解質紊亂。

            喝水少量多次

            夏季天熱容易口渴,但是口渴的時候也不能一次猛喝,盡量少量多次,這樣有利于人體的吸收;每次喝100ml到150ml為宜,間隔時間為半小時。

            少喝冷飲

            夏季氣溫高,人體的溫度也很高,如果喝下大量的冷飲容易引起消化系統疾病;最好不要喝5攝氏度一下的飲品,喝10攝氏度左右的淡鹽水是最科學的,既能降溫,又不傷脾胃,還能為人體補充鹽分。

            正確的喝水方式

            1、吃飯前半小時補水,既不會沖淡胃液影響消化,還會調動食欲,調節體內無機鹽濃度,減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴。
            2、飲和暖開水更為有益,因為這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。
            3、下午兩三點的時候,最好沖一杯綠茶給自己,即提神醒腦,又能抵抗輻射。這里說的綠茶是茶葉沖的,不是市場上賣的茶飲料。要知道,茶飲料里茶的成分非常少,含糖量卻非常高,經常飲用對體重有很大影響,聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

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