時間：2020-07-22 13:35:00 編輯：5號網-wsy 11
紅豆薏米茶相信很多人都喝過，它主要是起到祛濕的作用的，濕氣重的話會引起一系列的健康的問題，那么紅豆薏米茶能不能天天喝呢？
一般并不建議天天喝。
雖然紅豆薏米茶營養豐富，具有驅寒祛濕、利水消腫等功效，但是紅豆薏米茶并不建議天天喝，因為薏米是一種寒性食材，若是天天當水飲用，會增加體內寒涼之氣，刺激腸胃，從而引起腹瀉、腹痛等不適情況，特別是脾胃虛寒者更為明顯。
一般建議一周喝2-3次。
紅豆薏米茶主要是用紅豆和薏米為原材料經過加工的茶飲，具有補血養血、去除濕氣、清熱解毒等功效，但是紅豆薏米茶是一種偏寒性的飲品，并不建議長期飲用，以免增加體內寒涼之氣，對腸胃有所刺激，可能會引起腹瀉、腹痛等不適癥狀，因此，建議一周喝2-3次，一次喝1杯即可。
1、薏米仁和紅豆的消腫功效。薏米仁和紅豆能增強腎功能，并有清熱利尿的作用，因此對浮腫病人也有療效。但是千萬不要以為任何腫都是水腫。現在的今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，但并非水腫，而是體態臃腫。
2、薏米仁和紅豆的祛濕功效。薏米仁和紅豆做成湯或粥是治濕邪最好的藥，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。因此濕氣較重的病人可以把薏米仁和紅豆湯熬成湯當茶喝，或煮成粥作正餐食用。
3、薏米仁和紅豆的健美功效。薏米仁和紅豆都具有高纖維低脂肪的特點，因此具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。
4、薏米仁和紅豆的美容功效。薏米仁和紅豆具有營養頭發、防止脫發、光滑皮膚、減少皺紋、消除色素斑點等功效，同時對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。另外，它們還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中可達到防曬和防紫外線的效果。
1、首先在無油無水的鍋中，倒入薏米，將薏米炒制金黃色后撈出。
2、然后將薏米和紅豆用清水清洗干凈，倒入壺中。
3、接著在壺中加入適量的清水，開水加熱。
4、水燒開后繼續煮15分鐘，然后燜10-15分鐘。
5、最后倒入杯中即可飲用。
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