時間：2020-07-22 14:45:10 編輯：5號網(wǎng)-wsy 8
紅豆薏米茶是一款很好的祛濕產(chǎn)品，對于濕氣較重的朋友們來說效果很好，如果你有濕氣困擾的話可以嘗試著喝一喝，那么紅豆薏米茶一般什么季節(jié)喝最好呢？
春夏季節(jié)。
春季是一年中空氣濕度比較高的季節(jié)，人長期生活在這樣的環(huán)境下，身體中的濕寒之氣也會比較重，薏米紅豆水有較好的利水祛濕的功效，可改善身體濕氣重的現(xiàn)象，而中醫(yī)講三伏天最適合除濕，因此在夏天適當(dāng)?shù)暮刃┺裁准t豆水也是祛濕效果非常好的。
可以喝。
紅豆薏米茶是由紅豆和薏米為原材料制成，其中紅豆一般是中醫(yī)上的赤小豆，性味甘、酸、平，具有利水消腫、解毒排膿的功效，而薏米性味甘、淡、涼，健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功效，一起食用可以祛除人體內(nèi)的濕氣，適宜濕氣重的人群食用。
而夏天不僅氣候炎熱，還會經(jīng)常下雨，空氣濕度較大，并且夏天人們普遍貪涼，經(jīng)常呆在空調(diào)底下，皮膚的開合功能下降，人體內(nèi)部的汗液不能及時散發(fā)出來，體內(nèi)的濕氣普遍較重，食用紅豆薏米茶可以幫助緩解濕氣重的現(xiàn)象。
一般建議早上飲用。
紅豆薏米茶主要的材料是紅豆和薏米，營養(yǎng)價值豐富，其中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，具有利水祛濕、健脾、解毒等功效，一般建議在早上飲用，因此早上人體的胃部沒有任何食物，腸胃吸收的狀態(tài)較佳，這時飲用能夠最大程度上對其中的營養(yǎng)成分吸收并利用，但是紅豆薏米茶性寒，對于腸胃功能欠佳的人來說，不宜空腹飲用，最好先吃一些面包片、餅干等。
1清洗薏米，(薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出。越想祛濕，反而越濕。)
2將清洗干凈的薏米瀝干水分，鍋大火燒熱放薏米，轉(zhuǎn)小火直到把薏米完全炒干(生薏米寒性太大，因此炒制一下)。
3除薏米外，其他的豆類清洗干凈。
4將赤小豆，紅豆，薏米，芡實(shí)，靈芝放入煲內(nèi)，泡上2-3小時或者半天也可以，夏天注意不要泡太久，溫度高豆容易泡壞，(不泡也可以，泡的時間長容易把豆煮開)用泡過豆的水直接煮開，轉(zhuǎn)小火，直到所有豆都煮開后，加入冰糖調(diào)味即可。
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