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14歲胸部發(fā)育不良是什么原因？14歲女生怎么豐胸？

時(shí)間：2016-08-09 16:57:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 3032

14歲女孩子按照常理情況來分析的話，已經(jīng)進(jìn)入青春期中期，多數(shù)人在這個(gè)年齡處于快速發(fā)育階段，胸部也會(huì)很明顯感覺到變大，14歲胸部發(fā)育不良是怎么回事？14歲女生胸部發(fā)育不良怎么辦？

14歲胸部發(fā)育不良是什么原因？14歲女生怎么豐胸？

14歲胸部發(fā)育不良怎么回事

十四歲的女生應(yīng)該正是發(fā)育比較快的年齡，不僅僅是身高體重上會(huì)發(fā)生很大的變化，而且胸部也會(huì)發(fā)生很大的變化，而且還是變化比較大的階段，所以這時(shí)候的女生一定要注意自己的生長(zhǎng)發(fā)育，如果這時(shí)候發(fā)育過慢，很可能以后發(fā)育的機(jī)會(huì)都沒有了，那十四歲女生胸部發(fā)育不良是怎么回事？十四歲女生胸部發(fā)育不良怎么辦？

1、問題分析

可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的女生在最近這一兩年變化很大，除了比較明顯的身高體重發(fā)生變化外，胸部的變化也是很大的，有些女生甚至都開始穿成年女性的內(nèi)衣，可是自己好像一直都處于發(fā)育不良的狀態(tài)，還是穿的小背心，有時(shí)候會(huì)覺得很自卑。其實(shí)每個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的年齡是不一樣的，而且每個(gè)人發(fā)育的程度也不一樣，有人早熟當(dāng)然也有人晚熟，但是還有一部分人是在發(fā)育的時(shí)期沒有注意自己的生活習(xí)慣，也就出現(xiàn)了發(fā)育不良的情況，一般是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。

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2、解決方法

你現(xiàn)在是十四歲，其實(shí)發(fā)育的空間還是很大的，所以也不用太擔(dān)心的，只需要從現(xiàn)在開始注意自己的飲食和其他的生活習(xí)慣就可以了，主要是注意自己的營(yíng)養(yǎng)攝取，這時(shí)的你處于發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)比較大，所以你千萬不要挑食和偏食，各種營(yíng)養(yǎng)都要攝取到，特別是蛋白質(zhì)豐富的食物，蛋白質(zhì)不僅長(zhǎng)高有幫助，對(duì)胸部的發(fā)育也有幫助，平時(shí)多吃魚和豆制品還有多喝牛奶。還有就是要做做運(yùn)動(dòng)，打球、跳繩都是很好的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)還能讓體質(zhì)變好。

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3、溫馨提醒

如果遇到一些發(fā)育上的問題最好是跟自己的父母說，因?yàn)槟銓?duì)這些不太懂，如果錯(cuò)過了發(fā)育期你以后后悔也沒有用，所以抓住時(shí)機(jī)吧。還需要提醒的是，不要太在意這些外在的東西，不要給自己太大的心理壓力，只要愿意改變都是可以改變的。

14歲女生怎么豐胸

我是一個(gè)14歲的女生，身體已經(jīng)到了發(fā)育的年紀(jì)，月經(jīng)也來了好幾個(gè)月了，可是胸部都沒怎么發(fā)育，身邊很多同學(xué)胸部已經(jīng)發(fā)育的很明顯了，而自己的胸還是平平的，14歲女生怎么讓胸部變大啊？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

青春期正是身體發(fā)育的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)候需要充足的營(yíng)養(yǎng)，無論是長(zhǎng)高還是胸部的發(fā)育都需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能發(fā)育的起來，平時(shí)的時(shí)候注意不要挑食，多吃一些豆制品、奶制品、肉類和蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素，為自己的發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。

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2、調(diào)整姿勢(shì)

平時(shí)上課的時(shí)候注意坐姿，挺胸抬頭，不要勾著腰，含胸駝背，這樣不利于胸部的正常發(fā)育，走路的時(shí)候也要抬頭挺胸，擺正自己的姿勢(shì)，這樣胸部才會(huì)發(fā)育的更好，人也會(huì)更加陽(yáng)光自信。

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3、適當(dāng)按摩

按摩也有利于胸部的發(fā)育，晚上睡覺的時(shí)候，脫掉內(nèi)衣之后，可以用手揉揉自己的胸部，加快胸部的血液循環(huán)，刺激分泌雌激素，加快乳房的發(fā)育，要注意千萬不要趴著睡，這樣做不利于乳房健康。

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4、穿合適內(nèi)衣

胸部剛開始發(fā)育的時(shí)候還不適合穿一些成人式的文胸，可以先穿少女小背心，等胸部開始有所發(fā)育，再穿合適自己罩杯的胸罩，不宜過早穿文胸，也不宜穿太緊的內(nèi)衣。平時(shí)的時(shí)候還可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)乳房發(fā)育。

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