時間：2016-08-11 15:00:26 編輯：5號網-hzq 1365
果凍平時的休閑零食，需要女孩子特別喜歡吃，軟軟的口感好！那么問題來了如果痛風了是否還可以吃果凍呢？痛風吃果凍的話會怎么樣呢？下面我們來看看吧！
痛風是指人體內嘌呤代謝紊亂導致尿酸增多，再加上尿酸排泄減少，導致體內尿酸持續增加，長此以往，尿酸堆積后所形成的高尿酸血癥，而尿酸堆積多了就會形成結晶體，導致關節疼痛，甚至殘疾。因此痛風患者需要十分注意飲食，凡是嘌呤含量較高的食物都是禁忌，那么，果凍嘌呤高嗎？痛風患者可以食用果凍嗎？
可以少量吃
痛風患者是可以少量食用的果凍的，因為果凍、果汁、汽水、可樂、礦泉水、茶、咖啡、巧克力等零食或者飲料都是屬于低嘌呤的食物，痛風患者可以放心食用，但是果凍含有色素和香精等添加劑，食用過多不僅沒有營養，而且對身體不利，因此無論是正常人還是痛風患者都不宜多食，適量即可。
果凍低嘌呤
果凍的嘌呤含量在沒100克25毫克以下，可見其嘌呤含量是極低的，其實大部分水果都是屬于低嘌呤的，完全可以食用，而且大米、麥子、淀粉、馬鈴薯、高粱、山芋、通心粉、牛奶、豬血、雞血、鴨血、核桃、薏仁、蜂蜜、干果、海藻以及蔬菜等是低嘌呤食物，痛風患者都可以適量吃一些。
痛風者禁忌
當然，既然痛風患者這么多東西都可以食用的話，那有沒有什么禁忌呢？答案當然是有的，而且都不便宜，如扁豆、黃豆、香菇、紫菜、動物肉及其內臟，還有魚類、魚子、海魚、海參、蝦等都屬于高嘌呤食物，另外啤酒或者白酒，亦或者其他含有酒精的東西都是痛風者的禁忌，千萬要戒掉，以后都不要再喝了。
1、主食類：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、蕎麥、麥片等)、面類制品(精白粉、富強粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干、蛋糕)、蘇打餅干、黃油小點心、淀粉、高梁、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
2、奶類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。
3、肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
4、蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣菜(萵筍)、莧菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、番茄、茄子、瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿卜(包括胡蘿卜、蘿卜干等)、
甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。
5、水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
6、飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶，果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
7、其他：西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調昧品。
1、飲食方面
痛風通常是因為飲食中的酸性物質攝取過多而引發的，所以要治療痛風，在飲食中杜絕酸性食物過多的攝取，達到飲食的酸堿平衡是必須的。在日常的飲食中，應該多吃蔬菜水果等堿性食 物，少吃肉食等酸性食物。
2、飲水方面
痛風患者應該每天大量飲水，每天的飲水量應該在3000ML以上，而且這定量的水要有機會地分開時間飲用，切忌平時想不到喝水，想起來時一次性大量飲水。
3、日常的生活習慣方面
在日常生活習慣中要盡量避免一些容易誘發急性痛風的不良生活習慣比如說酗酒，酗酒不但容易造成尿酸升高，而且是大多數人急性痛風的直接誘發因素。因此在日常生活中要改變酗酒的 不良習慣，另外，也要養成良好的睡眠習慣，突然的急性痛風往往和睡眠習慣不好也有一定的關系。如果太晚或睡眠不足，都容易引發痛風。
4、運動方面
要治療痛風，在運動方面也要加強注意。由于痛風發作的不為往往是某些關節部位，因此在選擇運動方式上要格外注意，要避免痛風的發作關節進行劇烈的運動。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。