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時間：2016-08-12 15:26:59 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 369
夏秋之際，是容易掉發(fā)的一個季節(jié)，對于那些原本就有脫發(fā)問題的人來說，這無疑是一件令人苦惱的事情。那么，為什么秋季容易脫發(fā)呢？秋季脫發(fā)嚴重又該怎么解決呢？
專家表示，秋季脫發(fā)嚴重一方面是由于天氣干燥所致，水分不能得到及時補充，會導致皮脂腺分泌較少，使得毛發(fā)干枯最終脫落。另一方面，初秋掉發(fā)量大也有其生物必然性。其實古人就有過這種體會，就像《孟子·梁惠王上》里用來表示視力好所描述的那樣：“明足以察秋毫之末”，這里用“秋毫”來表示事物的微小，足以可見在秋天脫落后新長上來的毛發(fā)較之其他季節(jié)的毛發(fā)是極細極小的，而比起粗舊的頭發(fā)，這些細小的絨毛更加具備御寒之力。同時，按照生物進化學“適者生存”的理論來講，人類的頭發(fā)在秋季時就應該完成休止和退化的發(fā)展進程，以便于在冬季重新長出這些細小的絨毛用來達到保暖的效果。
此外，醫(yī)學研究表明：悲傷可使神經(jīng)系統(tǒng)減弱對于免疫器官的支配作用，從而導致機體的免疫功能下降，引起脫發(fā)的產(chǎn)生。那么秋季為什么更容易產(chǎn)生悲傷的情緒呢？中醫(yī)學認為，四季變化、五行學說與人體的五臟六腑、七情六欲存在著密切的聯(lián)系?，F(xiàn)以五行學說“金、木、水、火、土”中的“金”為例：四季中的“秋”屬金，而七情中的“悲”也屬金。因此在秋天，尤其是陰雨連綿的日子里，大家除了容易感到“秋燥”之外，更容易產(chǎn)生傷感的情緒；現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明， 氣溫的變化會直接影響大腦底部一種叫做“松果體”的腺體分泌，尤其是在冷熱交替的換季時節(jié)，由“松果體”分泌出來的“褪黑素”極易使人產(chǎn)生抑郁、憂傷的情緒。這樣看來，秋季脫發(fā)嚴重也有其機體必然性。
首先，我們可以通過食療來防止脫發(fā)。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫發(fā)。另外提供一個中醫(yī)世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然后每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品?！ ?/p>
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯,染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關系密切，秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在秋季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。秋季應避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會加重毛發(fā)的脫落。西醫(yī)通過臨床調查發(fā)現(xiàn)，許多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導致脫發(fā)。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。
首先洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產(chǎn)品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環(huán)，一方面也能舒緩你緊張的情緒。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)刷30下，這樣既可促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。
每天掉100多根頭發(fā)是正常，但若晨起時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時脫發(fā)較多，則可能是不正常的脫發(fā)。特別是看到掉下來的頭發(fā)，若發(fā)梢與發(fā)根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭發(fā)掉時還很健康，它的脫落就不正常了。如果調整心情、改變飲食、加強頭發(fā)護理后，你的頭發(fā)還是以每天超過100根的速度脫落，請及時到醫(yī)院就診！
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