時間：2021-02-02 08:51:24 編輯：本站整理 0
沙田柚味道非常清甜，并且營養價值也很高，受到很多人的喜愛。但是再好吃的東西也不能多吃，你知道柚子一天吃多少最好嗎，下面小編為你介紹沙田柚。
沙田柚屬于涼性水果，偏寒。
柚子一般生長在比較潮濕的環境中，所以多在秋冬季節上市，它的口感酸甜，營養豐富，但是建議體寒的朋友不要過多食用，以免加重病情。
建議一天吃2-3瓣即可。 雖說沙田柚的營養價值比較高，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養物質，適量食用有利于人體健康；但是由于沙田柚性寒，食用過量容易加重人體的寒氣，所以為了自身的健康，一般建議一天食用2-3瓣左右的沙田柚即可。
1、看品種 柚子品種里，味道比較清甜的有沙田柚、坪山柚、文旦柚、金香柚、琯溪蜜柚等，不要買梁平柚、金蘭柚、桑麻柚等，其味道甜中偏酸，不喜吃酸的人不建議嘗試。?
2、看重量外觀 挑選甜的柚子除了天生柚子基因品種決定以外，還要看重量，在大小差不多的柚子中，選分量更重的那個，其汁水多、果肉充盈、甜度更高一些；另外柚子皮不要挑青皮，除非是品種決定，否則柚子皮以金黃色為熟透表現，而熟了的柚子甜度才高。
沙田柚成熟時間不固定，因為不同地區種植的沙田柚都有不一樣的成熟時間。沙田柚一般四月份開花，十月份左右成熟，十一月是采摘的最好時期，但是各個地區又稍有差別，比如廣西容縣沙田柚在10月上旬-11月中旬成熟，廣東梅州沙田柚在10月上旬成熟，重慶長壽沙田柚在11月中旬成熟。
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