時間：2021-04-12 13:59:13 編輯：5號網-hzq 0
眼見天氣一天天熱了起來，西瓜又稱為了不必可少的水果，準媽媽們可以吃西瓜嗎？
孕婦當然可以吃西瓜，西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。
孕婦適量吃西瓜是有一定好處的，西瓜當中含有各種維生素、礦物質、營養成分比較豐富。孕婦適量吃點西瓜可以生津止渴，消除煩膩，對于孕吐也有很好的效果，而且還可以利尿去腫，降低孕婦的血壓，還能夠增加乳汁的分泌，所以孕婦適當吃點西瓜是有好處的。還能夠消暑，緩解精神緊張，食欲不振和促進腸胃蠕動，緩解便秘等癥狀。西瓜雖然有很多好處，但是也要適量，不能多吃，因為西瓜的糖分很多，吃太多西瓜，會攝取過量的糖分，導致孕婦血糖升高，甚至是發生妊娠糖尿病，所以不能過量吃。另外，西瓜性寒，寒涼的食物對孕婦也有一定的影響，所以不能多吃。
孕婦吃多了西瓜，對于身體健康是會造成影響的。西瓜里面的含糖量比較高，首先會影響血糖的穩定，造成血糖的升高，還會容易發生妊娠期的糖尿病，對于孕婦本身和胎兒的健康發育都是有影響的。還有西瓜吃得過多，還會引起腹痛、腹瀉，誘發子宮的收縮，從而會導致流產或者是早產。所以在孕期的時候，吃西瓜要適可而止，不要一次性吃得過多。要注意多吃一些富含有維生素、蛋白質的食物，飲食要多樣化。
孕婦吃200克西瓜就足夠了。 孕婦雖然可以食用一些西瓜，但是西瓜的寒涼之氣很重，食用過多會影響脾胃的健康，導致消化功能降低，不利于孕婦的健康，因此孕婦吃西瓜控制在200克以下比較好，最好不要一次食用完。
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