時間：2021-05-19 09:42:20 編輯：5號網-hzq 0
去逛菜場的時候發(fā)現絲瓜已經出來了，好久沒有吃絲瓜了買點回去炒雞蛋吃。把絲瓜炒好后發(fā)現絲瓜竟然黑不溜秋的，讓人看了一點都沒有食欲，炒絲瓜為什么會變黑？炒絲瓜怎么樣才能不變黑呢？
因為絲瓜里的含糖量比較高，而且在絲瓜籽里還含有黑色的色素，在下鍋翻炒時遇到高溫就會變色，所以切忌在炒絲瓜的時候不要用大火翻炒。在炒絲瓜的時候也不要放雞精和麻油，要是放了話都會導致絲瓜變色。絲瓜里面含有維生素被氧化之后都會發(fā)生變色反應的。
1.去皮切好立即炒
絲瓜要先洗干凈，然后在刨皮，刨完皮之后就不洗了，立刻就入鍋炒，不然會變黑的，炒后的自然也是黑的。因為絲瓜里淀粉含量比較高,當絲瓜暴露在空氣中,就會產生氧化的反應，導致絲瓜很快變黑。而如果不能做到立即烹飪，可以用鹽腌著，或暫時泡在水里。還有，買回來的絲瓜也不能存放過久，一兩天之后就要食用，不然的話容易發(fā)黑。
2.絲瓜蒂頭挖深些
炒之前，處理絲瓜時，建議先將絲瓜蒂頭挖去（略深一些），可以避免絲瓜加熱后容易變黑的現象。
3.大火快炒
絲瓜適宜大火快炒，絲瓜要滑油，然后鍋內湯汁先調好味，最后放入絲瓜拌勻迅速出鍋裝盤，絲瓜這樣處理也不容易發(fā)黑。不然慢慢炒，也容易變黑。鐵鍋炒絲瓜，絲瓜煮久了，絲瓜和鐵鍋接觸的時間越長就越容易氧化發(fā)黑，因為絲瓜遇鐵后會氧化變黑。
4.放鹽早晚
炒絲瓜發(fā)黑與放鹽早晚也有關系，要等到絲瓜炒透以后，準備出鍋之前再放鹽調味，這樣炒出的絲瓜也不容易發(fā)黑。
5.不要放醋
不只是絲瓜，所有的綠色食物都不要放醋，醋會使綠色變成黑乎乎的顏色。綠色蔬菜之所以營養(yǎng)價值高，顏色之所以碧綠，是因為其中含有大量的葉綠素。可如果在炒菜時加進了醋，就會將大部分葉綠素破壞，讓蔬菜的外觀和營養(yǎng)價值都大大降低。
絲瓜要炒出好味道，最好是和雞蛋搭配，又香又滑，無比美味。準備好加過鹽的蛋液。如果有小蔥的話，蛋液里放入少量小蔥，煎出來的雞蛋更香。絲瓜切成薄片備用；蔥、姜、蒜提前洗好切好備用。起鍋熱油，倒入蛋液煎熟備用。再次熱油，放入切好的蔥絲、蒜末爆香；再放入絲瓜翻炒。待絲瓜炒軟后，放入適量的食鹽。
絲瓜中含有大量的水分，維生素，微量元素，礦物質，是營養(yǎng)價值非常豐富的一種蔬菜。絲瓜能夠有效補充人體所需要的水分，對于一些皮膚干燥，暗沉，色斑的人群來說，絲瓜有很好的美容養(yǎng)顏，除皺防紋的功效，平時可用絲瓜搗碎，敷于面部，能夠起到很好的美白潤膚功效。另外，對于一些患有高血壓，高血脂的老年人來說，每天吃一根絲瓜，能夠有效去除血液內的垃圾，對于降血壓降血脂有很好的功效。
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