時間：2021-07-26 11:37:20 編輯：5號網-pmm 0
薏米是我們大家都很熟悉的一種食物，在日常生活中也有很多人都吃過薏米，而孕婦是一種特殊的群體，在飲食方面都是需要非常注意的，那么薏米孕婦能吃嗎？薏米孕婦為什么不能吃？
孕婦是不可以吃薏米的，薏米也稱作薏苡仁，由于薏苡仁油，對于子宮平滑肌可以產生興奮的作用，薏米有興奮子宮的作用，不建議孕婦食用以免造成流產。同時由于薏米性質偏寒，有滑胎的作用，會加重孕期的便秘情況，所以便秘孕婦忌食。建議懷孕期間盡量是少吃或者避免吃薏米，尤其是在懷孕的頭三個月以內，相對來說胚胎著床不是很牢固，發生流產的幾率比較高。懷孕期間能適度飲用小米粥，起到養胃的作用，能補充很多營養因素，平時注意吃五谷雜糧。
薏米的營養價值很高，可以做糧食吃，味道和大米相似，比大米更容易消化吸收。薏米含有的薏米仁酯不僅有滋補作用，還是一種抗癌劑。薏米有清熱利濕，利尿，以及健脾胃，強筋骨的作用，也有一定的安神作用。孕婦在懷孕期間由于體質比較特殊，服用薏米仁以后有可能會加強安神的作用，所以建議孕期不要服用薏米。若過多食用可能會興奮子宮平滑肌，加強子宮平滑肌的收縮，導致胎動不安，甚至有流產的可能。且其有利水的作用，若食用過多可能會使體內水分不足，不利于胎兒的生長。若孕婦本身脾胃虛寒，則更需要慎重。妊娠期間是可以適當吃一些平性且富含蛋白質，維生素，微量元素及礦物質的食物，為胎兒的生長發育提供足夠的營養。
雖然薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準媽媽們可以在有經驗的中醫師或中醫師指導下，放心使用。而若是平時煲湯或煮粥時，放些薏米，也不需要太過擔心。因為這些情況下所使用的薏米量并不大應該比較安全。反倒是準媽媽若太過在意，甚至為此大發脾氣、擔憂不止，那對胎兒的影響可能遠比幾顆小小的薏米嚴重。當然，若是十分注意薏米對子宮的作用，或以前又未曾經食用薏米的，那大可不吃。孕婦不可以食用薏米，但偶爾食用少量薏米可能不會導致流產，建議密切觀察有無陰道出血等情況發生，定期復查婦科憋尿超聲及孕酮等，以明確胎兒發育正常。
薏米是有很好的利濕作用的，它的營養也很豐富，是十分受歡迎的一種食物。薏米不僅利水、健脾、清熱，它還有美白的作用。但是紅豆卻更多的是養心，并沒有祛濕的作用，為什么很多人用紅豆呢?那是因為紅豆薏米的方子由來已久，中醫里的“紅豆”指的是祛濕效果非常棒的赤小豆，并不是每個人都懂中醫，弄錯也正常。紅豆的祛濕作用沒有那么厲害，薏米是寒性食物，紅豆性平，無法中和薏米的寒性。體質寒的人吃紅豆薏米容易傷到脾胃。脾胃是幫助祛濕的，因此可能會讓濕氣加重。
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