時間：2021-07-29 14:59:41 編輯：5號網-jj 0
橙汁是一種市面上很常見的果汁飲品，而同時我們也都知道孕婦平時是要非常注意飲食的，那么孕婦是否可以和橙汁呢，因此我們便來了解一下橙汁孕婦可以喝嗎？橙汁孕婦可以喝涼嗎？
孕婦是可以適當?shù)暮瘸戎：瘸戎梢匝a充些維生素C，同時還有護心、消食、淋證、通便的作用。但喝橙汁攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康。經常喝可能會使體重迅速增加，而且大部分的飲料當中都添加了防腐劑和色素等成分，是不利于母體以及胎兒健康的。懷孕之后應當選擇安全的飲食方法，一般自己先炸的橙汁可以喝，自己榨的橙汁比較安全，而且有營養(yǎng)，但是也不能過多食用。建議孕婦在平時的時候要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，要禁止喝含涼性的飲料，飲食要保持清淡清淡飲食，辛辣或者含有刺激性的食物，然后多注意休息。
孕婦孕期是不可以喝涼的飲料的，特別是剛懷孕的孕婦，胎兒還不太穩(wěn)定，太過冰涼的飲料容易引起孕婦宮縮，對胎兒發(fā)育也是不好的，甚至還容易導致流產。孕初期的孕婦還要多多休息，避免身體勞累，在身體條件允許的情況，也可以做適當?shù)倪\動。通常女性在懷孕之后，腸胃功能會大大減弱，而太過冰涼刺激的飲料就會使孕婦胃腸血管突然收縮，還會導致孕婦的消化功能減弱，造成孕婦出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。如果腹瀉也是會影響到胎兒的。另外，太過冰冷的東西，孕婦吃進去后，對胎兒也是不好的，可能會導致胎兒體質偏寒，使寶寶出生后容易患支氣管炎等呼吸疾病。孕婦喝涼的飲料后，還會引起胎兒在宮內躁動不安，胎動變得更加頻繁，甚至引起胎兒流產或是早產。
首先橙汁中富含維生素C，可以防止敗血病。此外，橙汁中的黃酮成分可以預防乳腺癌。準媽媽適量飲用能改善膚質，增強免疫。不過要注意，血糖高的準媽媽不建議喝橙汁，因為橙汁中的糖分含量是比較高的。橙汁中有很多微量元素，對胎兒的生長發(fā)育有好處。比如，橙汁里有鈣，可以促進寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育，此外鐵元素還可以防止胎兒貧血。橙汁中包含糖分、大量的維生素和礦物質，有利于產婦均衡營養(yǎng)。橙汁中的鐵可以預防產婦貧血，橙汁中的維生素A可以提高產婦的免疫力，改善視力。但橙汁中糖分含量高，建議媽媽們要少喝一些。此外如果不是現(xiàn)榨的，媽媽們最好別喝。
孕早期可以喝橙汁，橙汁中含有很多的維生素，能夠起到通便的作用等等。尤其是在孕早期喝橙汁，可以更好的使腸道蠕動和消化，從而能夠使食欲得到一些增強。要注意不能喝橙汁飲料，最好喝自己做的的橙汁，因為飲料中所含的添加劑是非常多的。還要注意不能長時間的喝橙汁，不然就會有血糖異常的情況出現(xiàn)，所以一定要注意。喝橙汁攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康。 孕婦喝可以補充維生素，非鮮榨的不建議孕婦喝，另外因為橙汁的含糖比較高，患有妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
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