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時間：2021-09-03 08:45:30 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
橘子的口感就是甜甜的，讓人吃了之后還想吃，那么橘子的糖分是高還是低呢？對于糖尿病人來說，橘子可以吃嗎？糖尿病患者怎么吃橘子是比較好的？
橘子的含糖量是比較高的，雖然吃橘子感覺沒有那么甜，有的是酸的，那是因為橘子的果酸比果糖還多一點的原因所致。橘子的含糖量是在9%-13%之間，橘子有開胃促消化的作用，因此吃橘子很容易吃多，這就很容易導(dǎo)致人體汲取大量的糖分。一旦吃的太多，這些糖分在人體內(nèi)無發(fā)完全消耗出來，就會逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪存在體內(nèi)。
糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)爻蚤僮?橘子的含糖量為12.%。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量為12g。每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。而糖尿病人可以在兩餐之間,血糖穩(wěn)定的情況下吃一個或者半個。
糖尿病人喝橘子汁對病情好。
1、做法：將兩個新鮮橘子去皮去籽后掰成小瓣，然后將橘子肉放入榨汁機中榨成橘子汁飲用即可。
2、功效：糖尿病人經(jīng)常喝橘子汁，可以降脂、降壓、防治糖尿病合并視網(wǎng)膜出血等并發(fā)癥。
1、橘子雖然對糖尿病人有預(yù)防并發(fā)癥的好處，但也要少吃，因為這類患者腎小球濾過率下降，腎小管功能降低，所以排鉀能力差，食用含鉀多的食物容易引起心動過緩，導(dǎo)致身體不適。
2、糖尿病人不能吃腌制的橘子皮，因為橘子的皮腌制成陳皮后，里面含有添加劑，還有鹽、糖一類的調(diào)料品，這些是糖尿病患者忌食的。
3、糖尿病人在吃橘子時不要去掉橘絡(luò)，因為橘絡(luò)有生津止渴、祛痰止咳的功效，最好是和橘肉一起食用。
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