時間：2021-09-07 17:11:20 編輯：5號網-qiwen 0
體內的濕氣重就很容易一些疾病，生姜是可以用來去除體內的濕氣的，那么干姜可以用來祛濕嗎？干姜要怎么用才可以去除體內的濕氣呢？
干姜對于祛濕也是有一定的功效的，干姜也可以在水或者是煲湯、炒菜的時候都可以適量的放入一些，這樣也是能夠有效的得到改善的。想要去濕氣的話還可以在平時多做一些體育類的運動，這樣可以很好的排除濕氣，可以得到有效的改善。
中醫講究食療養生，我們也不妨學學“吃”掉濕氣的方法，不僅簡單易行，還易于長時間堅持。
體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼術泡茶，同樣有祛濕之效。
吃姜也是化解體內濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調味，對于畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調味，是無法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。
健脾化濕的同時，更需要減少內濕形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時，最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質。
干姜和鮮姜去濕氣的效果不相上下，二者都具有祛濕散寒、溫經通絡的功效，但二者對于祛濕的側重點略有不同。鮮姜的揮發油含量更高，偏向于清理經絡臟腑中的濕氣和寒氣，而干姜中的辛辣成分比較集中和收斂，側重于溫化脾胃中的濕氣和寒氣，提升人體陽氣。
干姜泡水喝的功效是溫經散寒、回陽通脈、溫肺化飲。在臨床上，干姜泡水喝主要用于治療肚子冷痛，特別是胃炎或胃潰瘍，這樣的患者身體虛弱，肚子得到溫暖就會感到舒服，屬于寒邪停留在脾胃，非常適合用干姜泡水進行調理。身體虛弱的人也可以服用干姜泡水，以助其陽氣，比如肢體寒冷、喘憋、咳痰、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫，甚至肺心病的人，都適合用干姜泡水提高精力，提高抵抗疾病的能力。
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