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打坐有什么好處打坐為什么會(huì)出汗

時(shí)間：2021-09-24 14:18:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

打坐會(huì)帶來什么好處呢？打坐的時(shí)候會(huì)出汗，這是什么原因呢？打坐出汗會(huì)有什么作用嗎？打坐是否有壞處呢？

打坐有什么好處

1、打坐使人的內(nèi)部微循環(huán)處于更深層次,身體內(nèi)外達(dá)到平衡,科學(xué)研究人在心平氣和的時(shí)候,體內(nèi)分泌,微循環(huán)處于最佳狀態(tài),人有七情六欲,這些對(duì)身體的微循環(huán)有很大的破壞作用,時(shí)間一長(zhǎng)就愈加明顯.

2、打坐是一種凈化心靈的方法，使我們能以寧?kù)o、平穩(wěn)的方式去面對(duì)生活上的緊張、困難和問題，通過觀察自我身心的實(shí)相，能將苦從根拔除，每一個(gè)人因而能對(duì)社會(huì)有正面的貢獻(xiàn)，打坐是一門生活的藝術(shù)。

3、打坐可以從身心兩個(gè)方面都能調(diào)節(jié)人體狀態(tài)，集中注意力，達(dá)到心神合一。

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打坐為什么會(huì)出汗

1、環(huán)境原因影響。如果你打坐的環(huán)境是氣溫很高，那么你想不出汗都不行。這是身體受到高溫的影響，通過出汗來散發(fā)體內(nèi)熱量，以此來調(diào)節(jié)體溫。

2、血液循環(huán)加快的結(jié)果。打坐時(shí)注意力集中于一點(diǎn)，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進(jìn)入肺部的空氣總量相對(duì)穩(wěn)定，進(jìn)入心臟的氧氣量也相對(duì)穩(wěn)定，從而利于血壓的調(diào)節(jié)。打坐時(shí)，身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時(shí)減少很多，血液循環(huán)的力量自然比平時(shí)加強(qiáng)了。有力的血液循環(huán)可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質(zhì)，而出汗則是一個(gè)很好的排泄身體廢棄代謝物的方式。

3、體溫升高導(dǎo)致的。專心的打坐呼吸，會(huì)有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而使基礎(chǔ)代謝加快，引發(fā)身體發(fā)熱，體溫升高，自然就會(huì)出汗了。

4、心沒有靜下來。打坐鍛煉一般是要心無雜念，這樣修養(yǎng)身心的效果才會(huì)更好。而心沒有靜下來的話，打坐時(shí)身體是會(huì)用力的，即肌肉處于緊張狀態(tài)，時(shí)間一久就會(huì)出現(xiàn)出汗的情況。

打坐有什么好處打坐為什么會(huì)出汗