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時(shí)間：2021-10-11 08:52:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 5
有人表示，雖然冬棗富含多種營(yíng)養(yǎng)，但是它對(duì)于胃是有一些傷害的，那么冬棗真的對(duì)胃不好嗎？冬棗可以讓胃不好的人吃嗎？
是有一定傷害的。冬棗有維生素丸的稱號(hào)，這是因?yàn)槎瑮椄缓喾N維生素，但有專(zhuān)家曾說(shuō)，無(wú)論腸胃好不好，都要少吃冬棗。因?yàn)槎瑮棔?huì)傷胃，所以胃不好的朋友們更要克制自己，盡量少吃棗。因?yàn)橐淮涡詳z入冬棗過(guò)多，會(huì)刺激腸胃從而造成腸胃不適。
胃不好盡量少吃冬棗。胃不好的的人群不宜食用過(guò)多的冬棗，因?yàn)槎瑮椫泻休^多的果酸及果膠，食用過(guò)量可能會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)胃粘膜變?nèi)酰瑥亩鹞竿矗赶涣技拔覆孔茻岬炔贿m癥狀。因此胃不好的人群需要控制冬棗的食用量，避免食用過(guò)多。
建議一次2-3顆，少食多次較易消化。 因?yàn)槎瑮椑w維素含量高，食用容易產(chǎn)生飽腹感，不建議胃不好人群一次食用過(guò)多，少食多次，一次兩三顆相對(duì)符合腸胃消化能力，不易導(dǎo)致胃脹、胃痛等。
冬棗在兩餐之間食用較好。 冬棗富含纖維素，食用能夠增加飽腹感，若是飯前或飯后立即吃，會(huì)降低食欲，影響正餐的進(jìn)食量。因此建議兩餐中間食用適量冬棗，不但可以幫助消化，當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能更好的被吸收。
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