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            橙子孕婦能吃嗎 孕婦吃橙子的好處

            時(shí)間:2021-10-31 11:26:02 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

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            橙子對(duì)于便秘有著一定的治療作用,而且橙子適量吃的情況下還可以去火。橙子的營(yíng)養(yǎng)豐富,那么橙子可以讓孕婦吃嗎?

            橙子孕婦能吃嗎

            可以吃。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。

            橙子孕婦能吃嗎 孕婦吃橙子的好處

            孕婦吃橙子的好處

            1、幫助胎兒智力發(fā)展:橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。?

            2、預(yù)防妊娠高血壓:橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。?

            3、緩解便秘:橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。?

            4、緩解孕吐,治療感冒:孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過(guò)陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進(jìn)食欲,緩解孕吐。

            橙子孕婦能吃嗎 孕婦吃橙子的好處

            孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)

            1、橙子富含維生素C,但是由于橙子中糖分含量也比較高,孕婦如果糖分?jǐn)z入過(guò)多的話,很容易得妊娠期糖尿病,所以最好每天吃不超過(guò)兩個(gè)的橙子。?

            2、飯前或空腹時(shí)不宜食用,否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜,對(duì)胃不利。

            3、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸收。

            4、需要補(bǔ)充維生素、纖維時(shí),則建議生吃橙子,需要去除水果中的寒性,則可以溫食橙子。

            橙子孕婦能吃嗎 孕婦吃橙子的好處

            橙子蒸蛋的做法

            1、食材:橙子若干個(gè),雞蛋若干個(gè)(2個(gè)雞蛋大概可以做3個(gè)左右),糖,橙子汁。

            2、橙子外皮洗凈,切去一部份,用勺子將橙子挖干凈,橙子汁備用。

            3、碗內(nèi)打入雞蛋,加入橙子汁和糖,攪均勻。

            4、將雞蛋糊放入橙子殼。蓋上切下來(lái)的橙子皮,用牙簽固定好。

            5、上鍋隔水蒸10分鐘左右。

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