時間：2021-11-09 08:10:07 編輯：5號網-liyun 0
通常我們大家都對茶是非常熟悉的，很多人都喜歡喝茶，而在炎熱的夏季，很多人都非常喜歡喝涼茶，那么我們便要了解一下涼茶的功效和作用？涼茶的危害？
涼茶當中含有的一些物質，具有清熱解毒，生津止渴的功效，清熱解毒的茶可以下火氣，多用黃芩、菊花、銀花，適合冬夏秋使用。大多數的涼茶由黃芩、菊花等中藥組成，如果患者出現了風熱感冒的癥狀，也可以用板藍根、大青葉煮涼茶飲用。對于一些口干舌燥的人來說，涼茶是一種很好的飲用水，而且身體濕氣較嚴重者，也可以服用涼茶。治外感風熱，感冒可以喝，會添加板藍根、大青葉。如果在涼茶中加入茵陳、茯苓等成分，還有去濕氣的作用。飲食上多吃一些清淡易消化的食物，少吃刺激辛辣的東西，否則會與涼茶產生相反的作用，涼茶不能喝隔夜茶，因為它會引起腹痛等現象，要多喝溫水。
一般來說，適當喝涼茶對大多數人是有好處的，沒什么壞處。而之所以引起一些危害，那多是因為你錯喝了，比如不宜喝涼茶的人喝了，或者過量喝涼茶，又或是藥不對癥等。嬰幼兒其實是不宜喝涼茶的，以為臟腑嬌嫩，血少氣弱，若長期服用涼茶，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。小兒雖易生病，但其臟氣清靈，充滿生機，有病亦易于康復。有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至發病3～4次，其中不少病例是由于嬰幼兒期間過量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。老年人也是不宜喝涼茶的人群，因為老年人身體較虛弱，陽氣不足，涼茶是寒冷之物，不建議喝，而過多飲用的話更傷陽氣。俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶。涼茶中含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，雖然含有的劑量比較微乎其微，但是，還是不適合孕婦及嬰幼兒服用，易造成神經系統傷害。因此孕婦應忌喝涼茶。
1、傳統涼茶：以王老吉為代表的廣東涼茶，是傳統涼茶的代表，是國家非物質文化遺產之一。傳統涼茶的制作，一般分為切磨藥材、稱量、浸泡、人煲、加水、熬制、存貯共七道工序。
2、清熱茶：清熱解毒茶是由菊花、金銀花、山枝子為主要原料制成的，具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等作用，適合體內濕熱、火氣較重的人飲用，在春夏秋三季都可以飲用。
3、潤燥茶：清熱潤燥茶尤其適合在秋季飲用，適合口干舌燥、咳嗽的人群飲用，其主要以龍梨葉、冬麥、雪耳等原料制成。另外還有一種解感涼茶，代表成分為板藍根。
這要因人而異，并不是所有人都適合喝涼茶，涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是，涼茶雖好，可不是人人都適宜喝的。涼茶屬性偏寒。因而對于平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人來講，喝涼茶可能會加重癥狀，導致胃疼、腹痛、腹瀉。目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥，有清熱除濕、滋陰去火的功效，有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結等癥狀，但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人盡量少喝涼茶，以免加重原有癥狀。
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