時間：2017-07-25 17:44:56 編輯：5號網-liyun 1339
兒童可以喝涼茶嗎，夏天天氣炎熱許多人喜歡喝一杯涼茶來解暑。那么，兒童和寶寶能不能喝涼茶呢？有的寶寶在幼兒時期容易上火，許多家長會給寶寶增加下火的飲品，涼茶能不能讓寶寶飲用呢？馬上介紹
兒童最好不喝涼茶，如果要和涼茶需要適量飲用。
“是藥三分毒”，對于小兒來說更是如此。
就拿板藍根沖劑來說吧，板藍根是一種清熱、解毒、涼血的中草藥，其性味苦寒，適用于里熱證、實熱證，對于熱性感冒、病毒感染都有較好效果。但是如果大量使用板藍根或者長期服用板藍根，因其性苦寒，就很容易損傷胃脾，此時，就會出現胃腸道癥狀，如惡心、食欲不振、大便稀薄，甚或頭昏、目眩、血壓下降等等表現，有些患者甚至出現過敏反應。
中藥學講義也告誡我們，對于板藍根，“無實火熱毒者忌用”。涼茶也是一樣的道理，雖然可以祛濕清熱，但必須適時、適量、適體質，否則就會產生一些副反應。
小兒是生機蓬勃、發育迅速之體，其臟腑嬌嫩，形氣未充，生理機能尚未發育成熟，和成人有著明顯的不同，所謂“稚陰稚陽”之體，易虛易實。對于小兒來說，一般成年人可以耐受的涼茶，在小兒就可能耐受不了而出現副反應。強強就是如此，必須益氣、健脾、暖胃，才能改善這種癥狀。
因此，在這里提醒市民，飲用涼茶作為保健是一件好事，但是必須注意適時、適度、適量、適合體質。尤其是對于小兒，不宜過量、過長時間飲用涼茶，也不宜飲用不適合體質的涼茶，例如虛寒的體質不適宜飲用苦寒清熱的飲料與涼茶。
7歲以下的孩子不建議經常喝涼茶。因為小朋友的消化道發育尚不成熟，過多飲用涼茶會導致胃腸功能更弱。
吃多吃太涼可致孩子偏食
許多兒童偏食，皆因生活飲食習慣違背兒童生理特點，導致脾胃吸收功能變差。許尤佳提醒家長們需謹記兒童飲食慎寒涼，忌過饑、忌過飽。很多家長在平時飲食中都選擇涼性的食物，如白菜、生菜、油麥菜、菠菜等，上火就給小孩子喝涼茶、吃火龍果和奇異果，這些都是對小孩子脾胃不好的寒性食物。小孩子太饑傷脾、太飽傷胃。小孩子不吃家長就千方百計、威脅利誘哄他們吃，這是不正確的。超過胃的收納或者是脾的蘊化，不但是白吃，而且還損害了小孩子的脾胃，只會令小孩子的身體更差。因此，對小孩子的飲食保健要講究方法，吃東西不是說越多越好、營養越多越好，最關鍵是孩子的脾胃能夠很好地吸收吃進去的食物。
所以說，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五臟六腑尚未成熟，家長要學會合理的進行調節。腸胃要保護好，要消化好，不是說補充營養多，最重要的做法就是消食導滯。
廣州市中醫醫院副院長、主任中醫師徐雯指出，中醫認為，小兒乃稚陰稚陽之體，形氣未充，臟腑嬌嫩，尤以脾常不足，且臟腑清靈，因此，涼茶應在特定的情況或環境下飲用，且只適合短期內飲用，不應作為一種定期、常規及長期飲用的茶水。在身體無恙時，長期飲用清涼之品必致脾胃受損，運化失職，出現流涎、泄瀉、作悶作嘔、呃逆、尿頻、夜尿等癥狀。
蘇麗玲認為，比起不辨體質、一煲涼茶所有學生喝，幼兒園老師倒不如在照顧孩子時細心些，運動時脫去外套、墊好吸汗毛巾，運動后及時擦汗、更衣，在輕微感冒時喝溫開水，這樣做更適合所有孩子。
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