時間：2021-12-28 08:42:38 編輯：5號網-liyun 0
黃瓜是我們大家都很熟悉的一種蔬菜，而黃瓜籽粉也是我們大家很多人服用過的一種保健產品，但是該產品也是有一定副作用的，那么黃瓜籽粉有什么副作用？黃瓜籽粉有補鈣的功效嗎？
黃瓜籽粉含有一定的鈣元素，食用后有補鈣和接骨的作用，還能預防骨質疏松，最適合缺鈣的人群以及骨折后的病人食用，是一種天然的補鈣食品，沒有毒副作用。吃黃瓜籽粉對關節炎以及經常手腳抽筋的患者也有緩解作用，對老年性腰腿疼痛，骨質增生，股骨頭壞死，以及腰間盤突出等疾病，都有一定的食療作用，能夠舒筋活血，還能有效的預防冠心病。我們都知道黃瓜屬于涼性食物黃瓜籽粉性寒，對于一些脾胃不好的人在日常生活中不要過度服用黃瓜籽粉。黃瓜籽粉是一種天然物質，但是過度服用的話會造成脾胃虛弱等副作用，所以在平時服用黃瓜籽時要適量不要服用過度。
黃瓜籽粉對于補鈣有一定的作用，但是補鈣不能僅靠吃黃瓜籽粉補鈣，應該通過多種方法促進鈣的吸收，維持鈣的正平衡，平時要多吃含鈣豐富的食物，如豆類制品、奶制品、海產品以及新鮮蔬菜、水果、干果，都有助于保護的鈣平衡，使人體能夠對鈣的吸收更多；每天從食物中可以獲取大約400mg左右的元素鈣，人體每天大約需要補充1000mg左右，所以在晚上睡眠或者晚飯時，還應該額外補充600mg左右的元素鈣。首選碳酸鈣類的補品，還可以補充維生素D，鈣與維生素D同時服用有助于吸收；人體一天要補充800-1000mg的維生素D為宜，應當每天進行半小時左右的日光照射，從而促使皮膚合成更多的維生素D；適當進行功能鍛煉，注意消化系統疾病的治療，避免吸收障礙。
有用的。黃瓜籽粉補鈣壯骨在民間有悠久的歷史，很多老年人都知道它是壯骨補鈣的最佳秘方。每公斤黃瓜籽含有 898.6 毫克鈣；生菜籽粉可修復骨膜，對軟組織損傷有恢復之功效。黃瓜籽和生菜籽一起吃接骨效果比較好。黃瓜籽是葫蘆科植物黃瓜的種子。黃瓜籽有補鈣、接骨、壯骨、強身的作用，對老年人的腰腿疼、骨質疏松、骨股頭壞死都有很好的作用。使用時，把黃瓜籽炒香，磨成粉末，篩去皮，吃其末。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。中藥材黃瓜子為葫蘆科植物黃瓜的干燥種子，通常在夏秋季節采收成熟的果實，取出種子后洗凈，曬干即可。其性涼、味甘、無毒，具有補鈣、祛風、消痰、續筋接骨等功效，可用于治療風濕痹痛、老年痰喘、骨折筋傷等病癥。
黃瓜籽粉富含鈣、磷、鐵、蛋白質，膳食纖維以及人體所需的各種維生素。每百克黃瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促進人體對鈣的吸收，補鈣的速度很快，因此補鈣壯骨效果也是最佳的。黃瓜籽粉可以補鈣壯骨，黃瓜里具有大量的磷，微量元素、鈣，這些元素被人吸收后可以促進身體健康，還可以提高人的記憶力，同時還能潤肺止咳，里面含有大量的亞硫酸和亞油麻天然的油脂，這些物質可以促使器官里面的痰排出來，還有潤肺化痰，擴張氣管的作用。
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