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時(shí)間：2022-01-14 08:45:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
生菜是非常常見的蔬菜之一，在生活中經(jīng)常會(huì)看到生菜出現(xiàn)在各個(gè)菜肴當(dāng)中，生菜的重要性還是很明晰的。那么生菜可以和西紅柿一起吃嗎？生菜可以和黃瓜一起吃嗎？
生菜可以跟西紅柿能一起吃，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，清脆爽口，營(yíng)養(yǎng)美味。西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20－30毫克維生素C。維生素C有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。
可以適量一起吃的。生菜和黃瓜的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，雖然說黃瓜中含有分解維生素C的物質(zhì)，但是如果身體不缺維生素C，這樣搭配一起吃并不會(huì)引起身體不適。
可以適量一起吃。紅薯性平，主要含有蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分；生菜性涼，主要含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。生菜和紅薯適量一起吃，無論是食物的中醫(yī)屬性還是營(yíng)養(yǎng)成分均不相克，也不會(huì)引起身體不適。
可以一起吃。菠菜和生菜都屬于常見的蔬菜，富含水分、纖維素、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，二者都屬于涼性的蔬菜，適量一起吃并不會(huì)引起不適，而且還有很好的清熱、降暑、清肝、利膽、補(bǔ)血、緩解便秘的功效。
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