時間：2022-12-03 16:19:40 編輯：5號網-lj 0
聽說在早上的時候吃蘋果是最好的，牛奶也是早餐中常備的，那么蘋果可以和牛奶一起吃嗎？要是把蘋果榨汁的話和什么搭配是比較好的？
蘋果和香蕉、橘子、梨子等一起榨汁都比較好。
1、蘋果和香蕉：蘋果和香蕉都屬于比較常見水果，其中還有非常豐富維生素和微量元素等營養成分在一起榨汁可以讓營養變得更加均衡，在喝著之后能補充身體所需。
2、蘋果加橘子：橘子當中含有非常豐富維生素C，和蘋果在一起搭配之后可以促進營養成分吸收，再喝了之后可以延緩皮膚衰老。
3、蘋果加梨子：蘋果和梨子在一起榨汁營養會比較充足，在喝了之后還可以滋潤胃腸黏膜來達到潤腸通便效果。
蘋果和牛奶可以一起吃，兩種食物沒有沖突，并且可以將蘋果打皮切成小丁放在牛奶中煮，味道甜香，含有豐富的優質蛋白、微量元素鈣磷鉀等，還含有多種維生素，能夠為人體提供均衡的營養。平常盡量多吃富含蛋白質和膳食纖維的食物，多吃蔬菜水果，盡量做到營養均衡化，品種多樣化。
蘋果放了一個月，如果沒有發生變質的情況，一般可以適量食用，但不建議過量食用，以免刺激到胃腸道。
將蘋果放冰箱會比常溫放置要更加適合蘋果的儲存。
因為冰箱中能夠長時間地保持穩定的低溫,減少細菌的滋生,達到一定的保險效果。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。