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巨峰葡萄吃多了好嗎？食用巨峰葡萄的注意事項

時間：2016-09-08 15:23:21 編輯：5號網-zhaowei 2893

巨峰葡萄個大飽滿，是目前市面上比較常見的一種葡萄。小編也經常吃這種葡萄,個人也比較喜歡吃。但是吃的多了卻不一定好，那么，巨峰葡萄吃多了會怎么樣呢？

巨峰葡萄吃多了好嗎？食用巨峰葡萄的注意事項

巨峰葡萄吃多了好嗎

1、葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。

2、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。

3、大家知道嗎，葡萄中還含有很多種的發酵糖類物質，這些物質對我們的牙齒是很不好的，大量的吃的話很容易成為齲齒的。

4、大量食用葡萄然后喝水容易導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食，因為葡萄里含有果酸，會使牛奶、海鮮中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

巨峰葡萄吃多了好嗎？食用巨峰葡萄的注意事項

巨峰葡萄吃多少比較合適

水果雖然好吃，但是也要注意控制攝入的量，什么東西吃多了原先的好處就會往反面發展了，這即是“過尤不及”的道理，葡萄同樣如此。葡萄含糖量高，熱量也高，食用一定要注意量，應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。糖尿病患者更應該少吃。

巨峰葡萄的好處

巨峰葡萄最初的產地是在日本，在59年的時候流傳到中國，因為巨峰葡萄味道甜酸而且帶有淡淡的草莓味道，深受消費者的喜愛，所以大家在選葡萄的時候都是以巨峰葡萄作為首選。我們一般在吃葡萄的時候都會把葡萄皮吐掉，其實科學研究證明，葡萄皮含有一種叫白藜蘆醇的化學物質對抗癌有很好的功效，它能有效防止癌細胞轉變，還能降血壓，對老年人的三高癥狀都能起到預防作用。

巨峰葡萄里面含有的黃酮是一種強力的抗氧化劑，女性經常食用可以起到抗皺美白的效果，對于上班工作壓力大精神處于緊張狀態的上班族，多吃葡萄可以起到緩解壓力，消除疲勞的作用，經常厭食或食欲不振的兒童，葡萄能起到開胃的作用。

巨峰葡萄吃多了好嗎？食用巨峰葡萄的注意事項

食用巨峰葡萄的注意事項

吃巨峰葡萄時，我們一般都把葡萄皮吐掉。殊不知，葡萄皮是一種良藥。科學研究發現，葡萄皮中含有一種叫白藜蘆醇的化學物質，可以防止正常細胞癌變，并對小鼠皮膚癌具有防治作用，說明這種物質具有良好的防癌、抗癌作用。此外，巴西有研究人員發現，葡萄皮中還含有一種可降低血壓的成分，具有良好的降壓和抗動脈粥樣硬化作用。可見，葡萄的科學吃法應該是帶皮吃，尤其是老年朋友，常食葡萄有益健康長壽。食用時宜洗凈果皮，不妨也照著繞口令中所說的那樣“吃葡萄不吐葡萄皮”吧。

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