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時間：2016-09-09 15:58:07 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 444
遙知兄弟登高處詩句中就描寫了重陽節(jié)的登高習(xí)俗，重陽節(jié)喝老人一起登高由來已久，不僅有著深遠(yuǎn)寓意，而且對身體大有好處，那么重陽節(jié)登高要注意什么？
重陽登高，古習(xí)俗。所謂登高一般是指爬山運(yùn)動，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負(fù)氧離子含量越來越多，能促進(jìn)和調(diào)節(jié)人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。
重陽節(jié)登高的習(xí)俗也由來已久。但您是否知道這個習(xí)俗的由來呢？關(guān)于重陽節(jié)登高的由來流傳著一個有趣的傳說。?
據(jù)說東漢時汝南一帶瘟魔為害，疫病流行。有一個叫桓景的人，拜道長費(fèi)長房為師，學(xué)消災(zāi)救人的法術(shù)。一天，費(fèi)長房告訴桓景說，九月初九日，瘟魔又要害人，并囑咐桓景回去搭救鄉(xiāng)親：“九日離家登高，把茱萸裝入紅布袋，扎在胳膊上，喝菊花酒，即能戰(zhàn)勝瘟魔”。桓景回家，遍告鄉(xiāng)親。九月九日那天，汝河洶涌澎湃，瘟魔來犯，但因菊花酒刺鼻，茱萸香刺心，難以接近。桓景揮劍斬瘟魔于山下。傍晚，人們返回家園，見家中“雞犬牛羊，一時暴死”，而人們因出門登高而免受災(zāi)殃。?
自此，重陽登高避災(zāi)流傳至今。久而久之，登高便宴變成了一個美好、風(fēng)雅的習(xí)俗。 重陽節(jié)已近晚秋，大氣涼爽，空氣清新，能見度高，這大概也是人們選擇登高遠(yuǎn)眺的原因吧！
在山區(qū)村落中，總是保存有著一些古代文化的遺跡，這些名勝古跡都成為在登山過程中順便游覽的附帶內(nèi)容，既觀賞又學(xué)習(xí)，既了解民情民俗又陶冶精神開闊眼界，有著別樣的心理滿足。
為對整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松。
就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。
爬山的好處 重陽節(jié)登高心情好
運(yùn)動是單調(diào)和艱苦的活動，使很多想運(yùn)動而半途而廢。登山卻適應(yīng)人們心理上好新奇、從眾的特點，不僅有明確的行程目標(biāo)，還有充實、新鮮的旅途，減緩了過于單調(diào)重復(fù)運(yùn)動帶來的疲憊心態(tài)。
而有時在困難和猶豫中，也會隨大家的行動而堅持達(dá)到目的地，可起到心理強(qiáng)制的作用。
因此每次登山都是一次新的愉悅的心理體驗。
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