時間：2016-09-21 15:27:00 編輯：5號網-lj 2394
葡萄和蘋果兩種常吃水果，在日常生活中吃它們的時候是可以同時吃的，兩者營養并無沖突一起味道還會更加誘人，比如個人喜歡用葡萄和蘋果一起榨汁喝，但是吃歸吃也要注意吃法與量，下面小編要告訴 大家的就是蘋果和葡萄怎么榨汁好喝？蘋果和葡萄哪個熱量高？
蘋果和葡萄的營養并不沖突，一同食用對健康待辣得好處非常多，具有愉悅心情、促進消化、提高免疫力、減肥、補中益氣、安神、美容護膚、補腎益精、增強記憶力、養肝、保護心血管、補腦、補氣養血、潤肺止咳、潤腸通便、健脾養胃、瘦身、利尿消腫、緩解疲勞、寧心靜氣、清潔牙齒、降膽固醇、增強食欲、生津止渴等功效，適當食用還可以治療或緩解動脈硬化、咽喉腫痛、氣血不足、便秘、心煩氣躁、高膽固醇癥、腎虛、小便不暢、神經衰弱、抑郁癥、消化不良、貧血、食欲不振、支氣管炎、失眠、口干舌燥、疲勞過度、咳嗽、脾胃虛弱、記憶力減退、心臟病、肥胖、情緒不暢等不適病癥。
蘋果和葡萄是可以一起榨汁的，榨汁后味道更加鮮美，營養價值也更高，可以為人體帶來很多的好處。但是需要注意的是，蘋果和葡萄在飲食方面都有需要注意的地方，下面就來詳細了解蘋果和葡萄一起榨汁的方法，以及其營養價值吧。
將葡萄和蘋果洗凈，再將葡萄去皮、去籽，將葡萄果肉裝入榨汁機中，然后在將蘋果削皮、去核，將郭鷗切成小塊后倒入榨汁機中。向榨汁機中加入適量的涼白開水，然后根據自己的喜好加入適量的白砂糖或蜂蜜，榨汁后即可飲用，不過在冰箱中冷藏片刻味道更佳。
葡萄和蘋果一起榨汁營養價值依然很高，飲用可以為人體帶來不少的好處，具有愉悅心情、補中益氣、增強記憶力、潤腸通便、寧心靜氣、補腎益精、生津止渴、降膽固醇、補腦、清潔牙齒、保護心血管、補氣養血、瘦身、增強食欲、健脾養胃、緩解疲勞、利尿消腫、安神、養肝、提高免疫力、潤肺止咳、美容護膚、促進消化、減肥等功效，適當食用還可以治療或緩解小便不暢、高膽固醇癥、食欲不振、咽喉腫痛、記憶力減退、失眠、支氣管炎、心煩氣躁、抑郁癥、疲勞過度、心臟病、消化不良、氣血不足、肥胖、便秘、情緒不暢、口干舌燥、神經衰弱、貧血、動脈硬化、腎虛、脾胃虛弱、咳嗽等不適病癥。
蘋果和葡萄的熱量都不高，蘋果的熱量只有52千焦/100克，而葡萄更低，只有43千焦/100克，這些水果食用后并不容易長胖，而且甚至還有減肥瘦身的功效，其他營養價值也很高，可以為人體帶來不少的好處。不過在飲食方面也有一些需要注意的地方，下面就來詳細了解吧。
蘋果熱量高：蘋果的熱量相比葡萄而言，只高出了9千焦/100克，幾乎是可以忽略的。蘋果和葡萄在水果中的熱量都不算很高，適當食用可以是人體完美的利用其中的營養成分，從而為健康帶來不少的好處。因此在選擇吃蘋果或這葡萄的時候，不必天國與在意熱量，可以根據其不同的價值進行選擇，接下來了解拍蘋果和葡萄的功效價值吧。
蘋果中含有豐富人體所需的營養成分，適當食用對健康可以帶來很多的好處，具有安神、清潔牙齒、愉悅心情、提高免疫力、潤腸通便、補腦、保護心血管、減肥、美容護膚、促進消化、瘦身、補氣養血、增強記憶力、寧心靜氣、降膽固醇等功效，適當食用還可以治療或緩解抑郁癥、情緒不暢、失眠、記憶力減退、便秘、高膽固醇癥、消化不良、心煩氣躁、氣血不足、貧血、神經衰弱、動脈硬化、肥胖等不適病癥。
葡萄味道甜美可口，營養價值也很高，具有保護心血管、補中益氣、養肝、生津止渴、安神、降膽固醇、促進消化、增強食欲、健脾養胃、潤腸通便、利尿消腫、補腎益精、潤肺止咳、緩解疲勞等功效，適當食用還可以治療或緩解疲勞過度、消化不良、腎虛、氣血不足、食欲不振、口干舌燥、小便不暢、咳嗽、動脈硬化、心臟病、咽喉腫痛、高膽固醇癥、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱、便秘、支氣管炎等不適病癥。
吃蘋果雖然能夠為人體帶來相當多的好處，但是飲食不當依然會對健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養成分影響，會對消化系統產生很多不利影響，容易引起消化不良。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。
吃葡萄的時候，同樣有不少需要注意的內容。葡萄中含有較多的酸性食物，一次性吃太多很容易腐蝕牙齒，而且吃完后需要及時漱口或刷牙，以免對牙齒健康不利。葡萄有幫助排泄的功能，但是如果患有腹瀉癥狀的患者，則最好不要吃葡萄，以免病情加重。葡萄不可與牛奶一同食用，葡萄中的酸性物質會是牛奶中的蛋白質沉淀，會導致牛奶的營養價值降低，而且還容易引起腸胃不適，出現腹痛、腹脹等不適癥狀。
吃葡萄同樣有不少需要注意的內容，葡萄中含有較多的酸性食物，一次性吃太多很容易腐蝕牙齒，而且吃完后需要及時漱口或刷牙，以免對牙齒健康不利。葡萄為寒性食物，對于脾胃虛弱的患者要少吃葡萄，以免寒氣入侵導致病情加重，而且體質虛寒者也不宜多吃。
蘋果雖然和葡萄一起榨汁有很多的好處，但是蘋果也有很多飲食禁忌需要了解。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養成分影響，會對消化系統產生很多不利影響，容易引起消化不良。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。
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