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吃瑪卡會上火嗎?吃瑪卡上火怎么辦?

時間：2016-09-29 15:15:40 編輯：5號網-xweiyi 904

瑪卡是非常好的保健食品，可是也不能隨便的食用，以免造成身體的負擔。今天5號網小編就要為大家介紹一下，吃瑪卡會上火嗎?吃瑪卡上火怎么辦?

吃瑪卡會上火嗎

吃瑪卡有上火的可能。瑪卡具有壯陽、抗疲勞的功效，富含高單位的營養素，對人體而言是很滋補的，如果食用過多或是虛不受補的話，就會導致上火，出現內熱、流鼻血、口舌起泡、便秘等癥狀。

吃瑪卡上火的原因

1、本身是虛不受補的體質，吃一些滋補的物品就容易上火，更不用說富含很多營養成分的瑪卡，更是容易出現上火現象。

2、瑪卡滋補作用比較好，如果一次性食用過多，很容易導致上火，特別是本身有上火現象或是熱性體質的人，就更是容易引起上火了。

3、瑪卡對人體荷爾蒙有比較好的雙向調節作用，能調節內分泌，所以臟腑失調之后即將出現的上火癥狀在吃瑪卡調理的時候爆發，最終就導致了上火癥狀的出現。

吃瑪卡上火了怎么辦

吃瑪卡出現上火癥狀后，要減少瑪卡的食用量或是停止吃瑪卡，同時可以適量吃些降火的食物，像苦瓜、綠豆、黃瓜、西瓜等，能幫助降低體內熱氣，緩解上火癥狀；如果上火情況比較嚴重的話，建議還是要及時的就醫，在醫生指導服用一些降火藥物。

瑪卡一天吃多少不上火

不超過25克。食用瑪卡建議一天控制在25克以內，這樣既能保證人體能夠吸收的量，又不至于因吃太多導致上火。而且瑪卡最好不要天天食用，一周吃個3-4次即可。

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