時間：2016-10-25 14:01:53 編輯：5號網-hzq 510
紅糖雞蛋很多女性應該都常識過吧，對身體有很多好處，同時很多人想問紅糖雞蛋是否可以催奶呢？如果是催奶的話吃什么食物比較好呢？下面我們來一起看看吧！
紅糖加雞蛋有催奶的功效。雞蛋富含優質蛋白及脂肪和鐵元素，有補虛強身和促進乳汁分泌的功效。紅糖富含多種營養物質，如蔗糖、鐵、鈣、胡蘿卜素等，營養吸收率高，與雞蛋搭配食用，有催奶的作用。
孕婦分娩時體力消耗大，失血多，在產后的7-10天中吃一些紅糖雞蛋，不僅能快速補充能量，增加血容量，幫助產婦恢復體力，還有助于產后子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等。
材料：雞蛋2個，紅糖適量。
做法：鍋中加水煮沸后放入雞蛋，水再沸時下紅糖，小火煮約15分鐘即可
孕婦吃黑芝麻有什么好處呢？其實，黑芝麻中含有很多種人體所必須的氨基酸，而這些氨基酸可是幫助產后婦女加快人體代謝、預防貧血并且活化細胞的重要物質。黑芝麻的確是很好的能夠幫助孕婦催奶的食物，但并不是說只要吃一些黑芝麻就一定能下奶多。孕婦們一定要持之以恒，只有這樣才是真正行之有效的。
花生也是幫助孕婦催奶的上佳食物，花生中所含有的鈣質、鐵質非常容易就能夠讓孕婦吸收了。不過，孕婦們如果想要通過食用花生來催奶，那就一定要記住，花生一定要是生的為好，那些曬干了的或是油炸過的花生，幫助孕婦催奶的效果可就要大打折扣了。小編要推薦媽媽們一個很好的食譜，那就是用花生燉煮豬腳，作為湯類來飲用，效果可是非常好的呢！
茭白不僅味道鮮美，而且含有的營養物質非常多，其碳水化合物、維生素、蛋白質以及各種微量元素的含量都是很多食物望塵莫及的。茭白能夠生津解渴，利尿，還能幫助媽媽們催奶呢！當然啦，茭白屬于寒涼性質的食物，脾胃虛寒的媽媽們就不能多吃了。
豌豆也是孕婦吃什么比較催奶的很好的解答之一。豌豆味道甘平，含有大量的磷元素，它不僅能夠通乳利尿解瘡毒，還能止瀉痢。并且，不論媽媽們將豌豆怎樣進行烹飪，直接煮熟或是炒熟，抑或是將豌豆搗爛榨汁，其催奶的效果都是不會打折扣的。喜歡吃豌豆的媽媽們可真是有福了。
取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯
食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天
營養功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。
原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。
制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。