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太陽(yáng)果可以煮粥嗎?太陽(yáng)果煮粥有什么好處

時(shí)間：2016-11-07 10:45:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1350

太陽(yáng)果一種很美味的食物,和南瓜有點(diǎn)相似,但是兩者是不一樣的食物,那么太陽(yáng)果是否可以煮粥吃呢?太陽(yáng)果煮粥的話(huà)有什么好處呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!

太陽(yáng)果可以煮粥嗎

太陽(yáng)果的味道基本和南瓜差不多,最好的做法是燉一些東西,例如雞蛋、花肉等等,太陽(yáng)國(guó)也是可以煮粥的,不過(guò)吃的時(shí)候建議放點(diǎn)糖更好吃哦!另外太陽(yáng)果的不建議生吃,味道超爛!

功效作用分析

1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

太陽(yáng)果中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,太陽(yáng)果中的鋅是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì).

2、美容養(yǎng)顏

太陽(yáng)果維生素A含量超過(guò)綠色蔬菜,因此太陽(yáng)果被稱(chēng)為"最佳美容食品".

3、抗衰老

太陽(yáng)果中豐富的維生素A還可以去除人臉上老化的皮膚,讓皮膚更加細(xì)嫩和光滑.

4、解毒

太陽(yáng)果內(nèi)含有維生素和果膠,太陽(yáng)果的果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,太陽(yáng)果能起到解毒作用.

5、預(yù)防結(jié)石和腎臟疾病

太陽(yáng)果還有比較粗的纖維,太陽(yáng)果的這些纖維可以幫助腎臟起到過(guò)濾人體垃圾的作用,因此太陽(yáng)果可以預(yù)防腎臟疾病的6、保護(hù)胃粘膜、幫助消化太陽(yáng)果所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,因此太陽(yáng)果適宜于胃病患者.

7、治療糖尿病

太陽(yáng)果的果肉內(nèi)有一種特殊物質(zhì),可促進(jìn)胰島素分泌,降低血糖水平,太陽(yáng)果對(duì)防治糖尿病有特效.

8、消除致癌物質(zhì)

太陽(yáng)果富含鋅,有益皮膚和指甲健康,其中太陽(yáng)果中的抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效.

太陽(yáng)果桑葚粥

材料:糯米100克,桑葚20克,南瓜(小)1個(gè),水適量

做法:

1.用雕花刀在三分之一處將太陽(yáng)果切成齒狀.

2.將太陽(yáng)果分成2半,用勺子將中間的籽挖出來(lái),上鍋蒸熟備用.

3.將米洗干凈下鍋煮半熟時(shí)放入桑葚一起煮.

4.煮至完全變數(shù)熟整個(gè)米湯變成了紅色.

5.將煮好的桑葚粥盛入太陽(yáng)果中就可以食用了.

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