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時間：2016-12-12 10:00:38 編輯：5號網(wǎng)-hzq 976
芥蘭一種很常見的蔬菜,和菜臺有點相似,那么問題來了,孕婦是否可以吃芥蘭呢?孕婦吃芥蘭有什么好處呢?下面我們來一起介紹下吧!
孕婦能吃芥藍嗎?芥藍屬于平性蔬菜,孕婦是可以吃的,但應(yīng)該少吃.
芥藍是一種口感脆嫩、營養(yǎng)豐富的綠葉菜,和大部分蔬菜一樣,其最大的隱患就是農(nóng)藥殘留問題,如氟唑蟲清、氟蟲清、多菌靈等,都是歐盟重點檢測的農(nóng)藥.因此孕婦在吃芥蘭的時候一定要清洗干凈,防止農(nóng)殘超標.
芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處.但需要注意的是,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用.
芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,起到消暑解熱作用.它還含有大量膳食纖維,能防止便秘.同時還有降低膽固醇,軟化血管,預(yù)防心臟病等功效.所以孕婦是可以吃的,但盡量不要生吃.
芥蘭的食用禁忌
陽痿患者忌食.
芥蘭的適合體質(zhì)
一般人群均可食用.特別適合食欲不振、便秘、高膽固醇患者.(芥藍不可大量、頻繁食用,否則會抑制性激素的分泌,還有耗人真氣的副作用)
1、將芥蘭沖洗干凈(決無農(nóng)藥,沖洗片刻即好);
2、開水整顆下鍋1-2分鐘立馬出鍋
(開水內(nèi)放少許鹽和油,因為還要炒,所以不需要太熟);3、出鍋后用冰水或冷水浸泡2分鐘;
4、撈出斜刀切片;
5、熱鍋冷油,放點蒜片煸炒,放入切好的芥蘭煸炒片刻,再放少許鹽,出鍋.
1、將芥蘭沖洗干凈(決無農(nóng)藥,沖洗片刻即好);
2、開水整顆下鍋至兩面變色出鍋(開水內(nèi)放少許鹽和油);3、出鍋后用冰水或冷水浸泡2分鐘;
4、撈出斜刀切片(也可不切,去掉些老葉子);
5、拌上蒜蓉和生抽即可.
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