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大蒜熱量是多少？吃大蒜會(huì)胖嗎？

時(shí)間：2017-02-17 14:33:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 5184

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吃大蒜的好處可以不少，但因?yàn)槭秤么笏夂螅瑫?huì)有很重的口臭味，大家一定要注意，食用大蒜后清潔口腔。不少人困惑，大蒜熱量是多少？關(guān)于，大蒜熱量是多少？吃大蒜會(huì)胖嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

大蒜熱量是多少

100克大蒜等于：128大卡。大蒜是常見(jiàn)的一種調(diào)味蔬菜，含較多碳水化合物和少量蛋白質(zhì)、纖維，鉀含量較高，推薦在減肥期間食用。

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吃大蒜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

吃大蒜不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還能減肥。大蒜是一種屬陽(yáng)性的食物，陽(yáng)性食物確實(shí)有治療身體肥胖的作用，通過(guò)研究數(shù)據(jù)表明，大蒜是有一定的消炎止瀉、利尿降壓的作用的，并且大蒜的殺菌能力也非常強(qiáng)，以前西藥比較少，人們通常用大蒜來(lái)加強(qiáng)身體的抵抗力，還有預(yù)防感冒，治療拉肚子等等功效，所以是能夠有一定的減肥作用的。

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不適宜吃蒜的人

1、眼病患者：

古人說(shuō)：“蒜治百病唯害一目”。長(zhǎng)期、大量吃蒜，對(duì)眼睛是有害的。嵇康在《養(yǎng)生論》中說(shuō)“葷辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過(guò)多，尤其是有眼病的人，在治療時(shí)必須忌掉辛辣食物。

2、虛弱有熱者：

古人認(rèn)為多食蒜會(huì)耗散人的氣，同時(shí)也耗散人的血，《本草從新》記載“大蒜辛熱有毒，生痰動(dòng)火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇”。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。

3、肝病患者：

很多人用吃大蒜的方法來(lái)預(yù)防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對(duì)的。《本草綱目》記載蒜“久食傷肝損眼”，大蒜性熱，能助火；味辛，剌激性強(qiáng)。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會(huì)更旺，時(shí)間久了當(dāng)然會(huì)造成損傷。

4、脾虛腹瀉患者：

生大蒜的的刺激性很強(qiáng)，平常少吃點(diǎn)是可以促消化，但是如果患有非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時(shí)再吃大蒜，強(qiáng)烈的刺激會(huì)使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。

5、重病者慎食：

蒜屬發(fā)物，所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病，或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對(duì)得患有重病、或者正在服藥的人來(lái)說(shuō)，很可能出現(xiàn)明顯的副作用，不但可能引發(fā)舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，影響身體健康。

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