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肉粽熱量高嗎？一個(gè)肉粽的熱量多少？

時(shí)間：2017-05-19 10:48:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2794

肉粽一直是粽子里面每年都會(huì)賣的很好的一種粽子，今年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，肉粽的銷量也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于素粽。那么，肉粽熱量高嗎？一個(gè)肉粽的熱量多少？

肉粽熱量高嗎

不管是肉粽還是甜粽，熱量確實(shí)都還蠻高的，一般都在300千卡以上。而且除了熱量高之外，因?yàn)轸兆右话愣际桥疵鬃龅模赃€會(huì)比較難消化。但是哪怕知道粽子完全不利于減肥，但我還是停不住對(duì)五芳齋肉粽的熱愛啊！

一個(gè)肉粽的熱量多少

肉粽子的熱量：每個(gè)熱量約含450至600卡，臺(tái)式肉粽由385至671卡，平均495卡，而湖州粽則由 400至520卡，平均459卡，肉粽的內(nèi)容物當(dāng)然也直接影響它的熱量，如使用五花肉和使用赤肉當(dāng)配料，所含熱量自然不同。

溫馨提示

肉粽中雖然蛋白含量高，卻含有大量的脂肪。凡是質(zhì)地柔軟的熟肉，必定是脂肪含量偏高的，何況做肉粽常用的是五花肉。高血脂病人當(dāng)然是要避免的，可以選擇豆沙粽、小棗粽和八寶粽等品種。

低熱量粽子推薦

1、堿水粽(140克) =200卡

2、五谷養(yǎng)生粽(250克) =300至350卡

3、三色素粽(250克) =300至350卡

4、鮑魚粽(250克) =380卡

5、紫米粽(250克) =400卡

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