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三伏天能用姜泡腳嗎？三伏天用姜泡腳好嗎？

時(shí)間：2017-07-19 11:06:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 516

姜的作用有很多，日常姜不僅可以用來(lái)食用，還可以用來(lái)養(yǎng)生保健。最常見(jiàn)的方法就是用姜泡腳了，那么，三伏天能用姜泡腳嗎？三伏天用姜泡腳好嗎？

三伏天能用姜泡腳嗎

生姜鹽水泡腳：清火解毒

在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時(shí)左右。

食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。有心腦血管疾病的人泡腳時(shí)，水最好淹沒(méi)小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”，可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)，效果更好。

泡腳時(shí)間的要求

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時(shí)間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點(diǎn)1次，晚上睡前1次，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。

姜泡腳的好處

生姜味辛性溫，長(zhǎng)于發(fā)散風(fēng)寒。姜水是燥熱性的。不但能激活腳部活性，增強(qiáng)血液循環(huán)，也具有全身保健作用。 對(duì)身體有益無(wú)害。用生姜泡腳可以有效預(yù)防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍。牙周炎、動(dòng)脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。

泡腳時(shí)注意事項(xiàng)

1、泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng),最多30分鐘,否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快,會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血,有可能因腦供血不足而昏厥。

2、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,它會(huì)影響胃部血液的供給,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不良。

3、泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

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