歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2017-10-05 10:33:23 編輯：lulu 873
香蕉是涼性水果，所以體質(zhì)偏寒的人不應(yīng)該多吃香蕉，像是有宮寒的病患，尤其是女性。甚至是是胃寒、虛寒的患者都不應(yīng)該吃，而且懷孕的婦女也不應(yīng)該在懷孕期間吃香蕉?，F(xiàn)在市面上有很多水果商販賣的是催熟的香蕉，那么怎么分辨催熟香蕉？晚飯后立刻吃香蕉好嗎？
香蕉如果是自然熟的話，會(huì)在香蕉表皮形成一種標(biāo)志性的物質(zhì)，梅花點(diǎn)，也就是香蕉表面黑色的小點(diǎn)，這類物質(zhì)是香蕉熟透的標(biāo)志，然而如果是催熟的就不會(huì)出現(xiàn)梅花點(diǎn)了。因此挑選香蕉的時(shí)候可以選擇有梅花點(diǎn)的，是相對(duì)安全的香蕉。其次就是聞聞味道，用化學(xué)藥劑特別是二氧化硫等硫化物催熟的香蕉是帶有化學(xué)藥劑味道的。
晚飯后吃香蕉的好壞，是要根據(jù)情況而定的，一般來(lái)說(shuō)，晚飯后半個(gè)小時(shí)，吃一根香蕉，是有助于胃部消化和腸道吸收的，能起到一個(gè)疏通胃部，排便正常的效果。但是，如果一次性吃太多，或者大量的吃香蕉，那么多少還是有些不好的，因?yàn)橄憬冻远嗔耍瑢?dǎo)致胃部會(huì)產(chǎn)生一種胃酸，這種胃酸是對(duì)腸胃有一定的排斥作用的。所以，建議如果喜歡吃香蕉的話，要有個(gè)量，不要吃太多。
1.香蕉中鉀離子含量較高，腎臟有問(wèn)題的人群應(yīng)該少吃，會(huì)因?yàn)槟I臟代謝鉀離子，而加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不好，并且因?yàn)槟I臟排鉀能力下降，可能會(huì)囤積鉀離子，變成高鉀血癥。
2.香蕉性寒，脾胃虛寒的人群應(yīng)該少吃，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脾胃寒涼，出現(xiàn)腹瀉等腸胃不適癥狀。
3.香蕉的碳水化合物含量較高，食用會(huì)攝入過(guò)多的糖分和熱量，所以需要控制體重和血糖的人群少吃，會(huì)導(dǎo)致體重增加和血糖升高。
4.香蕉性寒，女性例假期間不應(yīng)食用，例假期間吃了寒性的食物，會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致例假減少，經(jīng)痛等癥狀。
5.未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，而鞣酸會(huì)刺激腸道收斂，導(dǎo)致糞便不好排出，出現(xiàn)便秘等情況，因此不食用未成熟的香蕉。
不宜吃太多
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，熟透后的香蕉吃多了容易拉肚子。此外，香蕉中含有較多的鎂、鉀等礦物質(zhì)元素，吃太多會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)。一般建議一天吃香蕉不超過(guò)3根。
空腹不宜吃
香蕉偏寒性，且鉀、鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以最好不要空腹吃。
可以。但最好是不要空腹吃。香蕉吃多了容易引起腹瀉或者是大便稀薄。吃多了香蕉要適度減少主食的量。
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃,香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
有些中醫(yī)認(rèn)為香蕉是對(duì)身體有害的，不應(yīng)該吃太多。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。