最近這兩年一款叫橢圓機的運動產品非常火，很多人都在猶豫買不買，而跑步機已經家喻戶曉了，對于這款新產品大家都非常好奇。下面5號網小編給大家講講橢圓機好還是跑步機好？橢圓機和跑步機哪個減肥效果好？...【詳情】
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2017-08-24
久坐?or久站?小腿是會很容易出現腫脹, 軟軟的肉也會變得硬邦邦. 本來就不瘦的腿看起來更加的粗了..此貼里的方法堅持坐的話, 可以有效緩解腿部的腫脹!希望受用于各位仙女寶寶們。...【詳情】
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2017-08-22
有沒有像我一樣斜方肌特別發達的？斜方肌發達會導致脖子短、氣質差、臉歪、穿衣服沒型、肩背厚，俗稱：虎背熊腰，最近去健身房，我的帥氣的私教告訴我可以減掉，每天就按著下面這個步驟練就可以，可以練出完美平肩，像倪妮那樣，我就心血來潮想給你們整一套演示發（控制不住的表演欲），個人認為，搭配網上芭蕾天鵝頸一起練更有效果。...【詳情】
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2017-08-18
健身是講究科學與方法的，運動的目的就在讓我們的生活方式更健康啊，不過科學的運動方式是更為重要的，如果運動的方式不對，有可能破壞你的健康哦~...【詳情】
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2017-08-17
運動的時候肯定要流汗啊，沒錯，但是真的有那種動一下就一身汗，還能擠出水的人，其實人的體質不一樣，身體的很多特征反應也就不一樣，今天小編就來告訴你為什么運動出汗多。...【詳情】
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2017-07-31
騎自行車是一項大眾化的運動，很多人都是可以通過騎自行車得到足夠的運動量和好的鍛煉的，但是有些人騎自行車的時候沒有保護好自己的身體讓自己受傷，其實是沒有正確的了解自行車的使用。...【詳情】
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2017-07-31
在吃與運動之前，人們總是要找到一個平衡，如果沒有找到的話，那么結果就是絕食不吃，還瘋狂的運動，其實這是最錯誤的減肥方法就是只運動，不好好吃飯，今天小編就來說說運動減肥的問題。...【詳情】
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2017-07-31
平板支撐這么好用的運動肯定是全民動起來啊，不過很多要療效的妹紙們就會開始問，瘦不瘦肚子啊，瘦不瘦胳膊啊，瘦不瘦腿啊。的確，真的很在乎結果呢，小編今天就來說說瘦手臂的事吧。...【詳情】
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2017-07-31
平板支撐非常適合女性訓練，也適合上班族，動作的難度不是很大，重要的就是要在時間上的突破，還有動作的標準，今天小編就說說平板支撐什么時間做比較好，有什么好處。...【詳情】
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2017-07-31
平板支撐是方便簡單的家庭運動，雖然它的運動方式很簡單，但是它依舊可以鍛煉 我們容易囤積脂肪的部位。其實它也是可以瘦腿的哦，今天小編就來跟你說說平板支撐怎么瘦腿。...【詳情】
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2017-07-31
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