Tabata項目訓練雖然近期很受歡迎，但是對于初學者來說更好奇tabata和hiit的區別性。那么，tabata是有氧運動嗎？tabata和hiit有什么區別？...【詳情】
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2017-06-25
近期關于tabata的燃脂項目運動讓很多想要減肥的人引起了關注，但是對于此項目訓練的新手有些問題都不懂。那么，tabata的動作有哪些？塔巴塔訓練動作有哪些？...【詳情】
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2017-06-25
很多想要塑造完美身材的人，都希望通過波比運動來改善。那么，波比運動怎么做？波比運動一個月的效果如何？...【詳情】
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2017-06-22
波比運動是一項燃脂減肥的最佳項目，是一連串的動作，也是減肥人士高效燃脂的項目。那么，波比運動能燃燒多少脂肪？ 做波比運動能減肥嗎？...【詳情】
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2017-06-16
波比運動是一種燃脂的消耗體能的運動項目，很多人減肥保持完美身材的人對此卻很喜歡。那么，波比運動建議每天多久？波比運動每天做多少個？...【詳情】
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2017-06-16
每次在街上看見跳街舞的人倒立都覺得好酷，甚至很多女人也十分擅長倒立，這是個讓人覺得羨慕又恐懼的體式，身邊朋友以及明星也經常會在微博曬照片，那么對于女人來說倒立有什么好處，如果我想學倒立，作為一個沒有基礎的新手怎么學習倒立呢？...【詳情】
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2017-06-06
越運動越胖相信很多美美表示才有過這樣的想法，那么究竟什么原因才導致了你越運動越來越越胖呢，下面給大家介紹相關的原因的同時，還給大家分享個人的運動減肥技巧，及運動過后配后的拉伸運動。...【詳情】
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2017-06-05
女性生理期往往喜歡躺著休息緩解痛經，其實也可以稍做些運動緩解。那么，經期可以練普拉提嗎？來月經可以練普拉提嗎？...【詳情】
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2017-06-01
有人說夏天是最適合減肥塑形的，這句話不盡然，若是搭配一些普拉提或是瑜伽燃脂效果會更好。那么，普拉提減肥效果好嗎？普拉提是減肥還是塑形？...【詳情】
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2017-05-19
有人說瑜伽是提煉你的心性，讓浮躁的心靜下來，而普拉提更注重于身形。那么，初學普拉提和瑜伽哪個好？初學瑜伽需要準備什么？...【詳情】
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2017-05-19
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