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說到跑步很多人都是一把血淚史上心頭，多數(shù)人跑步的目的是為了減肥，但是長久不運動的人跑步一旦劇烈或者更久一點都會出現(xiàn)身體吃不消難受的情況，甚至還有一些人出現(xiàn)了過激的嘔吐現(xiàn)象，那么造成跑步嘔吐的原因在哪里呢，是不是身體哪里不健康導致的，以下我們來看看是怎么回事吧！...【詳情】
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2016-05-12
健身的朋友們一般都是為了減肥增加肌肉，當然也會有很多人是為了健康，不管是哪一種都不希望自己越來越胖，對于愛吃牛肉的朋友，在健身之后想吃牛肉，可是又擔心牛肉的各個部位脂肪過多引起肥胖等問題，所以健身前后吃牛肉哪個部位最好呢，我們還是從文中去了解學習吧！...【詳情】
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2016-05-08
對于不愛劇烈運動的美眉來說,跑步是比較好的一項運動，排毒是很好的。還有利于塑形，對于身體素質(zhì)的要求不是很高。可是女孩子，跑步一旦進入誤區(qū)，很有可能找出肌肉，就不妙了，跑步前做好什么準備？小面一起來看看吧！...【詳情】
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2016-05-04
蹦極是南太平洋島瓦努阿圖(Vanuatu)的一種成年儀式，幾百年前的瓦努阿圖男人必須經(jīng)受住高空懸跳的考驗，才能算是到了成年，他們用藤條捆住雙腿，從35米高的木塔上往下跳，在離地面幾英寸時突然停止，然后全村男女老少圍著他載歌載舞，慶祝他成功通過了成年的考驗。現(xiàn)在的人們?yōu)榱藴p壓或者娛樂也會去蹦極。那么蹦極要注意什么呢？第一次次蹦...【詳情】
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2016-04-29
攀巖是一項非常有挑戰(zhàn)的運動項目，也漸漸被人們熟悉，在嘗試攀巖運動的過程中，就會有安全上的考慮，那我們先來了解一下攀巖需要注意的事項，以及初學攀巖尤其需要注意的一些事情。...【詳情】
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2016-04-29
很多人發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越豐滿，于是開始下定決定去減肥，希望自己的夏天也可以穿的清涼透爽還可以小小的秀一把身材，減肥中最為常見的就是運動減肥，不過炎炎夏日運動之后不僅酷熱還口干舌燥，那很多人最直接的就是開吃冰淇淋，不過運動之后吃冰淇淋會胖嗎，運動是不是就白費了。...【詳情】
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2016-04-28
運動健身蔚然成風，健身成果的最直接體現(xiàn)當然就是肌肉啦，但對于網(wǎng)上流傳的練肌肉就是要破壞肌肉組織的說法，大家有多少了解呢？這種說法對嗎？練肌肉應該注意什么呢...【詳情】
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2016-04-28
想要腹肌馬甲線嗎，相擁有這些一定是要靠持久的鍛煉，腹肌鍛煉里大家一定會提到腹肌撕裂者x，那么腹肌撕裂者x該怎樣練習呢？腹肌撕裂者x多久才會出效果呢？...【詳情】
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2016-04-27
隨著瑜珈被越來越被普及，更多的人們成為瑜珈練習者。瑜珈不僅是鍛煉是練習，也是對一個人全方位身心的修行，那么對于練習瑜珈是應遵守的禮儀和法則也是必要了解的。...【詳情】
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2016-04-20
瑜珈的種類有很多，其中高溫瑜珈的好處更是多多，接下來就為大家介紹下高溫瑜伽的相關(guān)知識。...【詳情】
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2016-04-20
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