時(shí)間：2020-01-15 14:31:23 編輯：本站整理 256
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)非常多的減肥方法，那么你了解肥胖嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟胖會(huì)引起脖子變粗嗎，以及造成脖子粗的原因有什么？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
胖會(huì)引起脖子變粗，常見(jiàn)的就是脂肪一層層的堆積在脖子上面，而時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有很多的問(wèn)題，飲食失調(diào)導(dǎo)致脾胃功能下降是致患甲狀腺結(jié)節(jié)的原因。中醫(yī)講脾主運(yùn)化水濕，脾虛無(wú)力運(yùn)化水濕、痰飲等，這些代謝產(chǎn)物逐漸堆積就會(huì)使人變胖。如果無(wú)緣無(wú)故的變胖或者運(yùn)動(dòng)減肥還是發(fā)胖的話，很有可能是甲狀腺出了問(wèn)題。
脖子粗存在多種原因，生理性的原因，是由于脖子后面的頸椎脂肪墊增厚所引起，這種是正常的生理現(xiàn)象。與種族和個(gè)體差異，生活作息習(xí)慣有關(guān)，不必太過(guò)緊張。飲食不節(jié)制，有可能導(dǎo)致脖子變粗，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也會(huì)變粗，可以通過(guò)減肥來(lái)使脖子變細(xì)。病理原因?qū)е虏弊哟执螅嘁?jiàn)于甲狀腺腫大，與缺碘有關(guān)。可以通過(guò)食物中攝取碘來(lái)補(bǔ)充，如多吃海產(chǎn)品，合理食用碘鹽，一般很容易治療。
最基礎(chǔ)的判斷方法就是看自己的小腿，脖子大概和小腿圍度一樣的，一般胖主要是下頜部增大，如果是頸前區(qū)增大可能存在甲狀腺的疾病。一般男士的頸圍在38厘米，女士的頸圍在35厘米之內(nèi)是最佳頸圍的范圍。一般而言，頸圍應(yīng)與小腿肚圍相等。日常可以監(jiān)測(cè)自己的身體數(shù)值，測(cè)測(cè)體重指數(shù)及腰圍，體重指數(shù)BMI（BMI=體重（kg）/身高2（m））指數(shù)超過(guò)25；男的腰圍超過(guò)90厘米，女的超過(guò)80厘米，都屬于胖！
1.保養(yǎng)你的頸部，可以使用柔軟的毛巾自下而上地擦干凈，這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔里的污垢。
2.按摩脖子，在清洗完脖子后，涂瘦身霜從下而上，然后對(duì)脖頸按摩。
3.多活動(dòng)頸部，運(yùn)動(dòng)將脖子盡量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往后彎曲的時(shí)候要盡量讓頭部達(dá)到和地面平行的位置。
4.調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，少吃碳水化合物和脂肪，每天吃夠足量的水果蔬菜。
5.喝茶去油，茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑作用。
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