9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質期一般多久？口紅保質期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 美容 > 美體

Burpees波比標準動作圖片 最強減肥操

時間：2015-12-28 09:41:26 編輯：本站整理 3182

Side波比

做法

1. 蹲下，雙手著地

2. 雙腳跳至一邊，回到原位，再跳至另一邊

3. 雙手上舉超過頭部向上跳躍

基礎版本：

1. 將雙腳跳位的方式改為循序的前后走

2. 動作3不一定須跳起

上一頁    4/6    下一頁

• 女性必看 那些日常危害乳房的行為
• 冬天喝什么茶暖身又減脂

網站首頁

返回欄目

相關文章

• 1

  油麥菜的功效和作用 油麥菜可以減肥吃嗎

• 2

  李子增肥還是減肥 痛風能吃李子嗎

• 3

  夏天吃西瓜有什么好處和壞處 夏天吃西瓜減肥還是增肥

• 4

  夏天泡熱水澡好不好 夏天泡熱水澡能減肥嗎

• 5

  艾草貼能減肥嗎 艾草貼減肥有效果嗎

• 6

  鴨肉減肥期間可以吃嗎 鴨肉減肥還是雞肉減肥

• 7

  吃黃皮果可以減肥嗎 吃黃皮果有什么好處和壞處

• 8

  牛油果減肥可以吃嗎 牛油果真的能減肥嗎

熱門文章

• 

  天鵝臂分解動作圖片_天鵝臂動作圖解教程

• 

  天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎

• 天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？

• 青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解

• 斜方肌是什么 斜方肌是怎么造成的

• 束腰帶有用嗎 束腰的好處與危害

• XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法

• 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no

• 假胯寬是怎么形成的 不良走姿害了你

• 上班族怎么改善骨盆前傾 3個動作讓你恢復正常體態

• 最適合懶人的減肥方法

• 胸圍80是什么罩杯 胸圍80是多大

• 骨盆前傾的日常矯正 6個動作在家就可以練起來

• 膝蓋超伸怎么矯正 如何正確處理膝超伸

5H跟帖

網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 減肥
• 豐胸
• 正確練習馬甲線的方法
• 瘦身貼
• 埋線減肥
• 怎么去除拜拜肉
• 飲食瘦身
• 快速燃脂的方法
• 瑜伽
• 束腰
• 瘦肚子
• 瘦手臂
• 代餐奶昔
• 減肥藥
• 減肥果的使用方法
• 瘦大腿
• 代餐食品
• 代餐餅干
• 瘦身方法小妙招
• 瘦臉

減肥專題

• -1

  網紅去世背后的抽脂生意 網紅抽脂去世

• 李子增肥還是減肥 痛風能吃李子嗎 0
• 1

  肥胖紋激光可以去除嗎 肥胖紋激光多少錢

• 2

  肥胖紋會一直生長嗎 肥胖紋長在哪些地方

• 3

  肥胖紋越來越多怎么辦 肥胖紋為什么越來越多

• 4

  肥胖紋瘦下來可以消除嗎 肥胖紋怎去掉

• 5

  玉米減肥效果怎么樣 玉米減肥吃哪種比較好

• 6

  埋線減肥后幾天開始瘦 埋線減肥后要注意什么

精選文章

• 

  打耳洞用什么消毒比較好 打耳洞用酒精還是碘伏

• 

  耳洞打哪個位置好看 耳洞打歪了怎么辦

• 

  打耳洞發炎流膿怎么辦 打耳洞發炎用什么藥

• 

  打耳洞可以吃辣的嗎 打耳洞吃辣的會發炎嗎

• 

  打耳洞后耳朵里長了個疙瘩 打耳洞后耳朵里有硬塊

• 

  打耳洞要多長時間才能摘耳釘 打耳洞后怎么護理

美容養生醫療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經長痘痘怎么辦？為什么來月經長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經不調吃什么藥調理？月經不調怎么調理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調渾身無力怎么辦？長時間吹空調有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續？生二胎要辦什么手續？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產后胸部下垂什么原因？產后胸部下垂怎么辦？