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            哺乳期可以吃涼面嗎?哺乳期吃涼面對(duì)寶寶有影響嗎?

            時(shí)間:2016-05-17 14:35:10 編輯:本站整理 1428

            懷孕是一件非常溫暖但是又非常辛苦麻煩的事情,從懷孕到哺乳期到產(chǎn)后,飲食要時(shí)時(shí)注意,格外小心。哺乳期可以吃涼面嗎?哺乳期吃涼面好嗎?哺乳期吃涼面對(duì)寶寶有影響嗎?

            哺乳期可以吃涼面嗎?哺乳期吃涼面對(duì)寶寶有影響嗎?

            哺乳期可以吃涼面嗎

            媽媽的飲食對(duì)哺乳期的寶寶有很大的影響。

            專(zhuān)家指出女性在哺乳期是可以吃涼面的,但是不要吃要多,而且要格外注意寶寶會(huì)不會(huì)因此腹瀉。

            涼面里面很多有咸菜咸菜屬于腌制品,而涼面幾乎少不了香椿和胡蘿卜咸菜。咸菜腌制品中含有大量的亞硝酸鹽,它是世界上公認(rèn)的致癌物質(zhì)。研究資料表明:10歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高三倍平時(shí)應(yīng)該多吃些溫和有營(yíng)養(yǎng)的食物。所以媽媽吃太多涼面對(duì)寶寶不是很好。

            食用涼面最好是用溫水過(guò)一遍比較好,這樣可以減少寶寶拉肚子的可能性。

            哺乳期涼面制作方法

            主料

            面條1斤

            西紅柿3個(gè)

            雞蛋2個(gè)

            菠菜或者豆芽若干

            輔料

            大蒜一頭

            食用鹽4克

            做法

            1、首先把大蒜搗碎,然后用冷水?dāng)嚢柚蠓湃胧秤名}、味精和香油等。
            2、第二就是把番茄洗凈切成塊狀,雞蛋破皮放入小碗中均勻攪拌后放入少量的食用鹽。然后把菠菜或者豆芽等蔬菜洗凈后待用。
            3、第三,先把番茄放入炒鍋后爆炒,七分熟后加入適量的水,帶水開(kāi)后,把備好的雞蛋倒入炒鍋中均勻攪拌即可。
            4、第四,用蒸鍋放入適量清水,然后大火猛燒,待水開(kāi)后,把備好的面條放入鍋中,等待面條七分熟后,把備好的菠菜或者豆芽放入鍋中一種煮,然后等待其煮熟后,撈出放入已經(jīng)備好的冷水的盆中,根據(jù)自己的喜好來(lái)決定換水。
            5、第五,把面條放去碗中,加入番茄雞蛋湯和大蒜汁即可食用。

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