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孕婦能喝海帶湯嗎可以少量飲用

時(shí)間：2019-04-19 10:32:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 442

孕婦是可以少量的喝一點(diǎn)海帶湯的，因?yàn)楹泻械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以孕婦適量的喝一點(diǎn)是有好處的，但是千萬(wàn)不能喝多，因?yàn)楹€帶有一定的催產(chǎn)作用，所以不宜喝多。

孕婦能喝海帶湯嗎

可以適量喝一點(diǎn)，不能喝多。

海帶排骨湯含碘量和鈣質(zhì)比較高，它過(guò)多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發(fā)育，鈣質(zhì)過(guò)多的危害比缺鈣的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大的多，所以孕媽媽不可過(guò)量的喝海帶排骨湯。只要孕媽媽在日常生活中適當(dāng)?shù)暮群殴菧瑢?duì)自身和寶寶的身體健康是非常有好處的，而且多喝排骨湯寶寶生下來(lái)會(huì)非常的聰明哦!

孕婦能喝海帶湯嗎可以少量飲用

孕婦喝海帶湯的好處

大家都知道海帶排骨湯中含有豐富的碘，孕婦適當(dāng)?shù)暮群殴菧梢匝a(bǔ)充身體所需的碘元素;排骨中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，常食海帶排骨湯可以補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)，有助于寶寶的大腦發(fā)育。

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海帶湯的做法

用料：

豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、姜5克、蒜7-8瓣、蔥白5克

做法：

1、將排骨入冷水鍋中去掉血腥味，水沸后關(guān)火，撈出排骨。將鍋洗凈，加入半鍋溫水和排骨，加入姜片和蔥段，大火燒開轉(zhuǎn)小火煨制。

2、將海帶提前1-2小時(shí)泡軟身，洗凈后切成粗條或方塊，冬瓜去皮洗凈切小塊。

3、湯煨制半小時(shí)左右放入海帶，再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽，大約20分鐘至冬瓜熟制后即可關(guān)火。

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喝海帶湯的禁忌

1、忌喝海帶湯后喝茶：人們?cè)诤韧旰蟛灰R上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

2、甲亢患者不能喝海帶湯：患有甲亢的病人不要喝海帶湯，因海帶中碘的含量較豐富，會(huì)加重病情。

3、孕婦和哺乳期不要多喝海帶湯：這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。

4、海帶不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡：雖然食用海帶前應(yīng)用水漂洗，但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般說(shuō)浸泡6小時(shí)左右就可以了，浸泡時(shí)間太長(zhǎng)海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)溶解于水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低。