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時(shí)間：2016-09-29 15:59:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3158
女人坐月子期間身體一般處于極度虛弱的狀態(tài)，因此，要吃營養(yǎng)的東西以及補(bǔ)氣血類的食物。棗子可以補(bǔ)血養(yǎng)顏這一點(diǎn)大家都知道，那么，孕婦可以吃新鮮的棗子嗎？孕婦吃鮮棗好嗎？
產(chǎn)婦是可以吃鮮棗的。
鮮棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，鮮棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
現(xiàn)代人壓力山大，緊張和壓力消耗了我們身體中不少維生素C，而鮮棗子的維生素C含量豐富，通常情況下，人體內(nèi)儲(chǔ)存有1.5克維生素C，壓力增加時(shí)很快就被消耗掉，所以吃些鮮棗子補(bǔ)維C是可以減少疲勞的。
鮮棗中含有鉀元素，它可以幫助身體分解鈉，減少身體中鈉含量，而高鈉正是高血壓的一大元兇，因此鮮棗是有降血壓功效的。
鮮棗中豐富的維生素C是可以幫助軟化血管的，減少血液中的膽固醇，因此能夠有效預(yù)防心血管疾病，降低冠心病和動(dòng)脈硬化的發(fā)病幾率。
鮮棗中的維生素C還能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。
鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少。
「5號(hào)育兒」（：yuer5h）
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