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寶寶能吃鮮棗嗎？一歲寶寶可以吃鮮棗嗎？

時間：2016-09-29 17:31:12 編輯：5號網-zhaowei 1932

到了吃鮮棗的季節，吃鮮棗的人也格外的多。無論老人還是小孩吃棗都非常的有利于身體健康。那么，鮮棗寶寶可以吃嗎？寶寶多大可以吃鮮棗呢？寶寶怎樣吃鮮棗比較好呢？

寶寶可以吃鮮棗嗎

寶寶能吃鮮棗，但不宜過量。寶寶抵抗力相對較差，容易過敏，多吃些棗有助于預防過敏。凡有過敏癥狀的患兒，可以經常服用紅棗，但不宜過量。

寶寶吃鮮棗的好處

1、棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力，強身健體。

2、棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，并有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。

3、棗補血養氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

4、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。這些都是對寶寶很有益處的，但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此給寶寶吃棗時應去掉棗皮。

寶寶多大可以開始吃棗

寶寶從七個月可以吃輔食的時候就可以吃紅棗粥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素P在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗還具有補血功效，可以預防寶寶缺鐵性貧血。

寶寶吃棗的做法

1、如果買的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。

2、小米用清水泡發，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選干凈。

3、將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開后轉小火。

4、中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。

「5號育兒」（：yuer5h）

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