時間：2016-05-24 10:58:44 編輯：本站整理 7606
先用清水把艾葉洗一下，因為艾葉上也會有蟲子爬過，再說放在外面曬干的灰塵也很多，然后把艾葉和水一起煮，水開后就用小火慢慢的悶，大約半個小時，就可以用了，記住要讓水自己慢慢的冷，千萬不要因為燙就加涼水，這樣艾葉就起不了作用了，還有就是在用水時，你可以等水還有點燙時就泡，慢慢的讓水泡冷為止，也可以邊加熱邊泡，（先舀一部分艾水用，然后等水冷一點就在兌一點熱的艾葉水，）一周泡兩至三次就可以了，
取一小把艾葉煮開后倒入泡腳桶，或者把艾葉撕碎后放在泡腳桶里，然后倒入開水把艾葉泡開。倒入適量冷水或溫水調節好水溫，泡至全身微微出汗即可，泡腳時可以喝點熱茶催汗，但絕對不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。
就這樣每天臨睡前泡腳一次，通常連泡2～3天就可以明顯見效了，因虛火或寒火引起的各種癥狀會明顯好轉或消失。
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